shanti colors 〜シャンティ カラーズ〜
江別市 新栄台 自宅教室／オンライン
3児の現役ママ
ヨガインストラクター
カラーセラピスト
カラー講師
鈴木 さおり
昨日は
久々にヨガのWSに参加しました。
ブログで存在を知って
公式LINEに登録して
いつかいつか
この方のやってるものなら
何でもいいから受けてみたい！
怖い⁉︎、笑
そんな風に思って
息を潜めていました。
そして
ついに都合が合う日程があり
「ここだぁ！」と思って
お申し込みをして
やっとお会いする事が出来ました✨
吉川まりこさん。
自律神経を整えて
人生を楽しむ呼吸のWS
↓
まりこさんは
思っていた通りの方でした。
明るくて
飾らない自然体。
可愛らしい方💗
私の直感は間違いではなかった。
私自身も
呼吸の大切さは日々実感していて。
ヨガインストラクターになりたての時は
ポーズを深める事
綺麗にポーズをとれる事
さすがぁ〜と思われるポーズをとる事
そんな
ポーズの形に意識が向いている事が
正直多かったんです。
だけど
ポーズを深めるにしても
やっぱり呼吸って大切だし
呼吸の心地よさを
本当に最近は感じるんですよね✨
私、じっと座って呼吸するような
瞑想は苦手なので、笑
ストレッチするように
身体をほぐしながら呼吸する
リラックス系のヨガや
動く呼吸瞑想とも言われる
ちょっとハードな
アシュタンガヨガが好き♡
そして
最近ではやっぱり疲れてくると
自律神経のバランスが乱れてるのかなぁって
思うような症状が少しあったりして…
そんな時は
呼吸を意識して
リラックスして身体を休めると
酷くならずに済むのも実感しています。
だから
そんな呼吸をもう少し深く知ってみたい！
そんな思いもあったんですよね。
まりこさんのWSは
本当に分かりやすかったです。
私がインストラクターだからじゃなくて
一般の方が参加しても
とっても深い学びになると思います。
呼吸とは？から始まって
呼吸が身体に与える影響
呼吸の仕組み
そして
呼吸を深めるセルフケアの方法も
教えてくれます！
実際に
そのセルフケアを少ししただけで
身体の変化も感じられるから凄い！
身体をが変わると
やっぱり呼吸も変化するんだよね。
そして
やっぱり1番惹かれるのは
まりこさんも
「人生を楽しむ✨」
を大切にしているところ。
だってね
このWSのタイトルも
「自律神経を整えて人生を楽しむ呼吸のWS」
ですし。
まりこさんの毎日の公式LINEの配信からも
その思いは伝わってきて
元気をもらえるなぁって感じています✨
私も
ヨガでもカラーでも
私が今している活動全ての元にある思いは
そこだから。
「人生を楽しむ」✨こと。
イメージ出来ますか？
ワクワク毎日を楽しんでいる自分。
出来ないとしたら
それはね
自分を大切にしていない証拠かな。
心も身体も不調だったら
とってもそんな余裕はないですよね。
だからまずは身体を整えましょう。
そうすると、
不思議と心も安定してきます。
まりこさんも言っていた。
「気持ちは嘘をつけても、身体は嘘をつかない」と。
「気持ちを立て直したい時は、身体からアプローチするのが早い。」と。
そうやってね
身体も心も
エネルギーで満たされたら
人は自然と未来に希望を抱くもの✨
今からでも大丈夫。
遅いなんて事はないです。
何でも楽しんだもの勝ち！
愛とユーモアでいきましょう♬
まりこさんのフレーズをお借りしました、笑
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
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