ムスコ薬膳828

ムスコ薬膳828日め。

ゲームをしないリョーですが、この週末は、お借りしたフライトシュミレーターにはまっていました。

教官の言う通りにすると、墜落しちゃうんだとか汗

【薬膳メモ書き】

・鶏肉…必須アミノ酸がバランスよく含まれる。 肌に潤いやハリ、弾力を保つ。

・ほうれん草…貧血予防。鉄、鉄の吸収を高めるビタミンC、造血に働く葉酸。

・昆布…水溶性食物繊維のフコイダン。ネバネバ成分の一種で、整腸効果。