おはようございます☔
皆さんは、お盆中どこに行かれましたか？
私は、やっぱり遠出はまだ、怖くて、父と義理母のお墓参りなどで、お盆休みはゆっくりと過ごしていました
さて、妊娠糖尿病の診察され、2泊3日の病院での食事をアップしたいと思います！
すべて、美味しかったです
1日目の夜
1日目の夜食
2日目の朝
2日目の昼
2日目おやつ
2日目の夜
2日目の夜食
3日目の朝
こんな感じでした。
普通に家で食べている感じでした。
入院する前までは、悪阻のせいで、まともな食事をしていませんでした
バランスの偏った、果物だけとか、トマトだけとか、タンパク質や炭水化物など、全然取れていませんでした
そのせいで、妊娠糖尿病になってしまったのかなぁ〜
赤ちゃん、ダメなママでごめんねぇ
2日目朝から採血をしました。
朝一食前前8時
95 →96
食後2時間後10時
120→110
お昼前時間後12時
100→94
お昼後2時間後14時
120→106
3時におやつを食べ、夕食前おやつ後4時間後18時
100→97
夕食後2時間後20時
120 →107
なんとか、朝一番だけ1だけオーバーしてしまい、あとは、全てクリアしました。
結果、食事療法、管理をしっかりして、軽い運動、水分をよく取り、インスリンまで打たなくても、今のところは大丈夫になりました。
しかし、油断をしたら、危険です！
家に帰ったら、しっかりバランスが良い食事を心掛けます。
すべて、赤ちゃんのため、自分のためです
病院に入院中も、狭い院内を歩いて、運動していました
少し、運動をしたのが良かったのかなぁ〜？
沢山、1日約2ℓぐらい水分とったからかなぁ〜？
食事のバランスかなぁ〜？
実際、5w3dの時、大量出血をしてから、先生に自宅で安静の指示があってから、毎日、体を動かしていなかったからかなぁ〜？
なんで、妊娠糖尿病になってしまったのかぁ
やっぱり、体質かなぁ〜
とにかく、毎日家に帰ってからも、運動を頑張りたいと思います
とりあえず、結果的に良かったかなぁ〜
でも、食べたいものが食べれないのは、辛い
今、特に食べたいものは、サーティワンのアイスです
でも、我慢だよねぇ〜
今日は、14w1dになりました
あと、もう少しで、安定期だぁ〜
まだまだ、不安だらけで、やっぱり診察の時は怖い
でも、赤ちゃんのことを信じて、一緒に頑張っていきたいと思います
今日は、久々に午後だけ、体慣らしにお仕事に行きたい思います
ちなみに、5月中旬ホルモン補充周期からお仕事は休職中です！
8月、安定期に入るので、そこから完全復帰をする予定です
ストレス…。