夜中にポテチ 朝にこつぶっこ
カレー食べた。
過食はいきなりピタっとは
治らない。
突然スイッチが入って気がついたら
食べ終わって我に返る。
そうして後悔、罪悪感の嵐。。
でもオレンジさんのブログに
書いてあった
①過食をして、苦しさを
引きずって、しんどい1日を過ごす
②過食しても、それ以外に、
楽しいこともある1日を過ごす
どちらがいいか、と考えて
やっぱり②がいいと思ったよ。
過食しても、今日1日は全部
終わったわけじゃないんよね。
うちは重度の脱毛症や
双極性障害もあるから
色々苦しい毎日だけど、
そんな苦しい毎日の中で「楽しいこと」
「心がホッとすること」を少しずつ
見つけていきたい。
過食も、カフェイン依存、
頓服に頼るのは悪い事ではないけど
他にも自分を満たせるもの見つけたいな。
過食しちゃったけど、②に
書いてあるように今日1日
楽しい日にしたいと思う。