お久しぶりです。
毎日日記ブログ書こうと思います。
今日は朝日光浴して、
バナナサラダチキン
よく噛んで食べました。
昼近くのスーパー行ったけど、
緊張するから抗不安薬飲んでいきました。
人目が異常に気になり生きづらいです。
まあ、それも自分と受容したら
少し気持ちが楽になる。
昼ごはんはお母さんが作ってくれた
肉野菜焼肉のタレ炒めとゆでたまご。
おいしかったな(´∀｀*)
その後、スーパーで買った
コーヒーゼリーとチュロス食べました。
美味しかった。
いつもみたいに詰め込む過食じゃなく
味わって食べられてよかった。
昼からは、水島広子さんの
「ダイエット依存症」という本読みました。
痩せたらこうする。じゃなく
今を楽しみたい。
未来に捉われたダイエットじゃなくて
現在を生きるダイエットがしたいな。と
思いました。
うまくアウトプットできない、、
まあ、いいか。
夜ご飯は、むねから 豆腐めかぶ
白米食べました。
スーパーで買った
チーズスイーツ食べました。
今日はデザートたくさん食べたけど
詰め込む感じじゃなく、味わって
食べられたからよかったです。
今から愛犬とまったりします。
漫画も読もうかな。
読んでくれてありがとうございました。