今日の
体重71.70㌔
体脂肪率40.25
あさごはん
うどん
おひるごはん
中華丼
ヨーグルト
よるごはん
温野菜
辛ラーメン
今日は、無事にお仕事おわりました
明日も無事に一日が終わって、気持ち良くエステができますように
二日分のキロク
2月11日
体重71.75㌔
体脂肪39.70
2月12日
体重71.45
体脂肪40.20
11日
あさごはん
スープ
おにぎり
おひるごはん
パン
おやつ
ベーグル
よる
イカポックン
韓国料理の鍋
（名前がでてこない）
）ヨーグルトソジュ
ゆずソジュ
カシスウーロン
モスコミュール
飲み過ぎました…
次の日起きたら、動けなかった(。・ω・。)
昼間、夜勤あけのまま、美Upレッスンに行って、美容法を学んだので、実践します
シャンプーは、上を向いて
2月12日
あさごはん
寝坊したためたべず
おひるごはん
温野菜
ごはん
よるごはん
おにぎり
カシスウーロン
ウーロン茶
今日は知り合いの誕生日パーティでした
飲み過ぎと、睡眠不足で昼までぐっすり寝たあとに出かけたけど、眠かったです
明日こそ、お肌のために、ゴールデンタイムは、眠ります
昨日のキロク
寝坊したため、体重測定忘れ…
あさごはん
たべず
おひるごはん
スープ
ごはん
野菜
よるごはん
野菜とシーフードのクリームシチュー
一日に必要な野菜の半分がとれて、133㌔㌍
おにぎり
夜勤なのに…スーパーウェーブ忘れてしまいました
朝にかけてのムクミがぁぁ
お家に帰ったら即エステです