昨日のキロク
体重72.00キロ
体脂肪40.00
朝ごはん
おにぎり
春雨スープ
お昼ごはん
ケンタの
てりやきツイスター
ウーロン茶
夜ごはん
ポカリスエット
パン
夜勤あけで、ど～してもケンタのてりやきツイスターが食べたくて(笑)
夜はちょっと具合が悪くて、ひたすらポカリスエットを薄めて飲んでました
そのままのポカリって、ちょっと甘くて、ついついいつもお水を投入してます
今日のキロク
今日は夜勤
体重71.75㌔
体脂肪率39.90
朝～昼ごはん
中華丼
夜ご飯
おにぎり2個
ワカメサラダ
今日は夜勤の前に、受け持ちさんの、退院後のフォローアップで、1時間以上前に病院に行ったのに…
予約時間の10分前にキャンセルの連絡があり
病院の休憩室で、ボーっとしてました
もうちょっと早く連絡がほしかったわぁ
今日のキロク
体重 71.75㌔
体脂肪率40.0
朝～ひるごはん
パスタプレート
（サラダ付き)
アイスティー
恵比寿のずっっと行ってみたかったお店に行きました
松田さぁん
一緒にランチしてくれてありがとうございましたぁ
一緒にランチしてくれてありがとうございましたぁ夜ごはん
おにぎり
ブルーベリー
夜は、病院で勉強会がありましたぁ
病院いく前にお腹すいちゃって(笑)17時とかに夜ごはんってことで、おにぎりたべちゃいました
ブルーベリーは、なんかどうしても食べたくて
冷凍されてるやつを半分解凍させて食べたら、手とくちびるが、青くなってました(笑)
今日からエステで売ってる基礎化粧にかえたのです
ずっっと治らないあごのニキビ治りますように
ずっっと治らないあごのニキビ治りますように