こんにちは。
認定NPO法人マドレボニータ 産後セルフケアインストラクターの桐原沙織（さおりん）です。
今日は、産後のバランスボール大宮教室を開催しました。
4回コース卒業生のお2人がご参加。
もう一緒に弾むのはかれこれ何回目だろう🤔
同伴できるお子さんの月齢制限はあるものの、こうして長くご一緒できるのはすごくうれしいです💕
先々週のレッスンでお子さんがグズってしまってなかなか思うように弾めなかったという方は、赤ちゃんにもご機嫌に過ごしてもらえるように入念な準備を👏🏻
その甲斐もあってか、今日はお子さんたちも60分ご機嫌に待っていてくれて、母たちは集中して思いっきり動けました🔴
お2人とも先月から定期的に体を動かしているので、きっと体力もついているはず💪🏻
ひとつひとつのエクササイズをちょっと長めにしてもしっかりついてきてくれるし、「余裕があれば大きく弾んで！」とお声がけしても反応してくれる。
手脚の動きもほぼ完璧で、かなり安定感がありました。
お2人の動きもそろっていてきれい😍
後半の方で改めて音楽に合わせて弾んでみると、がんばってタイミングを合わせるというより、お2人とも力を抜いてラクに弾めていて感動✨
産後こそ、こうして体力づくりのために体を動かすことは大事だし、ちょっと外に出て家族以外の大人と何気ない話ができるのもいい時間だなと。
いつもご参加ありがとうございます！！
また来月も単発レッスンを開催する予定なので、みなさまのご参加をお待ちしています😊