さおリンゴ
☻︎児童発達支援施設にて保育士経験もある一児の母
𓇽何年もパートナーを探して疲れた→自分に集中することでパートナーがいなくても幸せを感じられるやようになり、仕事も趣味も人生史上最高に楽しい毎日♪
𓇽ブラック企業勤めで休職→引き寄せの法則を実践して、条件バッチリの理想的な職場に出会った上に人間関係も良好。残業なし、ストレスなしの生活を満喫中。
𓇽瞑想が雑念だらけ→雑念との付き合い方が分かって瞑想に全集中できるように。寝つきが良くなった上に、ご主人との喧嘩が激減♡
𓇽40年もの深いトラウマ&強い自己否定→「今の自分でOK」と自己受容できるようになって、背負っていたものがすっかりなくなって心がとても軽くなった。
𓇽ワンオペ子育てと仕事でいつもイライラ→マインドフルネスを３ヶ月間続けたらイライラが減って子どもとの関係が良好に♡
とっても幸せな人生に
まるッと好転する秘訣を、
潜在意識・心理学・マインドフルネス
引き寄せの法則の観点から
お伝えしています𓆉♒︎
本日のテーマ
「マインドフルネスって
どんなことするんですか？」
𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸 𓂃*𓇼*𓇼*𓂃𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸
マインドフルネス初心者の方からの
ご質問です。
マインドフルネスって言葉は知ってるけど
詳しくはよく分からない‥という方も
いるかもしれませんね。
マインドフルネスとは
マインドフルネスをする(do)ではなく
マインドフルな状態のこと。
つまり、瞑想することが目的なのではなく
マインドフルネスな状態に導くための
「ツール」として瞑想を用いるのです。
瞑想することで一時的に問題から
距離を置くことができますし、
毎日行うことで
日々の自分の微細な感覚に
気付けるようになります。
Google社が社員研修で取り入れてることでも
有名です。
15分くらい海の色と波の音に浸ってました。
これもまたマインドフルネス。
私のセッションでは
マントラやクリスタルボウルの音
を使って瞑想を行います。
音の瞑想は集中しやすく、
簡単にマインドフルな状態へと
導いてくれるのです。
初心者の方の多くが
15-30分程度の瞑想で
グルグル思考から離れることができ、
リラックス効果を実感されています。
継続された受講生さんの中には
お子さんから「怒らなくなったね」
と言われた方や、
ご主人さんとの喧嘩が
めっきり減ったという方も！！
そう。
マインドフルネスは
リラックス効果だけでなく、
人との距離を適切に取るために
大事なことが詰め込まれているし、
潜在能力が花開く方法の一つでもあるんです
というわけで・・・
これまでマインドフルネス瞑想は
3ヶ月セッションの中で提供していましたが、
マインドフルネス瞑想を30日間行う
とっても濃い講座を
単発で行うことにしました
1日の終わりに
自分とつながり
心を整える
呼吸と瞑想の夜
夏頃リリース予定です🧘🏻🪷
自分と向き合う術を身につけたら
どんな時も他人に振り回されることなく
自分の中心に戻って来くることができます🧘🏻🪷
瞑想30daysチャレンジ！
終わった頃には
どんな自分になっているでしょう。
楽しみで仕方ありません(*^^*)
マインドフルネスにはほかにも
・脳疲労改善
・ストレス軽減
・睡眠の質アップ
・セロトニンの活性化
など
忙しく生活する現代人にとって
素晴らしい効果がたくさんあるんです
①短期的にマインドフルネス
②じっくり長期的に心理学
↑ この両刀使いで
不安や後悔に押しつぶされず
一本軸の通った心を
育てることができるので、
ぜひみんなに実践してほしいな
↓お知らせはコチラから↓
(無料特典もどうぞ！)
お気軽にお問い合わせください(*^^*)
潜在意識や心理学、
マインドフルネス、引き寄せの法則は
このような方にとってもオススメ
↓↓↓
○自分を大切にしたい
○自己否定の苦しみから逃れたい
○インナーチャイルドの癒しが
必要だと感じている
○心を整えたい
○大好きなパートナーや
大切な家族と笑顔で幸せでいたい
○やりたいことに挑戦したい！
○自分の可能性を追求したい！
○もっともっと幸せで豊かな人生にしたい♡
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<さおリンゴ>
精神保健福祉士、ストレスチェック実施者養成研修修了、NCNP主催 PTSD対策専門研修修了、全米ヨガアライアンス認定200RYT、児童発達支援で保育士経験もある一児の母。
クリニックでは主に問診、カウンセリング担当。カウンセリング実績延べ1200名以上。
結婚〜出産〜離婚〜シングル子育てを経験しており、子育てに関する相談も多く受け持つ。
さおリンゴも自己探求真っ最中！
2030年に、中学の頃からの夢だったNYでの音楽留学を叶えるぞー🗽🇺🇸🗽🇺🇸
人生に欠かせないものは、ジャズと少々のお酒。愛するわが子との時間♡♡