さおリンゴ
☻︎児童発達支援施設にて保育士経験もある一児の母
𓇽何年もパートナーを探して疲れた→自分に集中することでパートナーがいなくても幸せを感じられるやようになり、仕事も趣味も最高に楽しい毎日♪
𓇽ブラック企業勤めで休職→引き寄せの法則を実践して、条件バッチリの理想的な職場に出会った上に人間関係も良好。残業なし、ストレスなしの生活を満喫中。
𓇽瞑想が雑念だらけ→雑念との付き合い方が分かって瞑想に全集中できるように。寝つきが良くなった上に、ご主人との喧嘩が激減♡
𓇽40年もの深いトラウマ&強い自己否定→「今の自分でOK」と自己受容できるようになって、背負っていたものがすっかりなくなって心がとても軽くなった。
𓇽ワンオペ子育てと仕事でいつもイライラ→マインドフルネスを３ヶ月間続けたらイライラが減って子どもとの関係が良好に♡
とっても幸せな人生に
まるッと好転する秘訣を、
潜在意識・心理学・マインドフルネス
引き寄せの法則の観点から
お伝えしています𓆉♒︎
本日のテーマ
イマイチ調子が出ない時の
過ごし方
𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸 𓂃*𓇼*𓇼*𓂃𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸
憂うつ。。
些細なことでイライラもする。
ちょっと気分が落ちこむ。
あ〜、やる気出ないなーー。
でもちょっと焦る。。
どうしよう。。。
こんなとき、ありますよね。
特に女性は生理の周期で
元々アップダウンがあります。
こういう時ってどうあがいても
どうにもならないばかりか
逆にうまくいかなかったり
問題が立て続けに起こったり・・
引き寄せの法則の原理では
ワクワクのエネルギーが
それに見合ったワクワクな現実を
引き寄せる。
だからこんなふうに落ち込んでたら
自分にとってイヤな出来事が
起きるんじゃないか？
こんなふうに不安になって
無理やりワクワクを探したり
いい気分でいようと努力したり。
・・・
そう。みんな頑張り屋さん(*^^*)
でもこんな時は
思い切り落ちて大丈夫。
アップダウンて誰にでもあるもの。
そのサイクルに抵抗すると
ムダに不安になったり焦ったりと
逆に回復を遅らせてしまいます。
私もやる気が出なかったり
憂うつだったりすることもあるけど
「今は落ちてる時だな〜」
と必要以上に自分を責めず
今の状況を受け入れるようにしています。
落ちてはいるけれど
不安や焦りがあるわけでもなく
「また戻れるから大丈夫」
と思ってひたすらお昼寝 zzz
あとは
友人に話を聞いてもらったり
ストレッチしたり瞑想したり
ゆっくりお風呂に浸かったり
料理はめっちゃ手抜きして
ダラダラ過ごしてたら
ちゃーんといつもの調子に
戻ってきます♪
クライアントさんの中には
「ダラダラしていいんですか？」
「罪悪感で手抜きできません〜泣」
と言う方もいらっしゃいますが、
ダラダラしちゃいけないなんて
そんなことはありません^^
そんなふうに思うあなたは
普段とっても頑張ってるはずなんです。
ちょっとやる気がなかったり
落ちこんなだりした時は
安心して落ちて大丈夫
落ちてる状態よりも、
「ワクワクできなくてどうしよう…」
という不安や焦りの方が
不安な現実を作り出してしまいます。
一つポイントは、
ワクワクできなくても良いので
「こんなふうになったらいいな」
という望みや目標は
変わらず明確にしておきましょう。
大丈夫♡
必ずいつもの調子に戻るし
エネルギーを貯めたら
今まで以上のパワーが出て
スルスルと物事が動き出しますよ(*^^*)
潜在意識や心理学、
マインドフルネス、引き寄せの法則は
このような方にとってもオススメ
↓↓↓
○自分を大切にしたい
○自己否定の苦しみから逃れたい
○心を整えたい
○大好きなパートナーや
大切な家族や仲間たちと、
笑顔で幸せに過ごしたい
○楽しく仕事をしたい
○やりたいことに挑戦したい
○私、まだまだいけるはず！
○自分の可能性を追求してみたい
○もっともっと幸せで
豊かな人生にしたい♡
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なってしまいますので
ご相談はご遠慮ください。m(._.)m
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<さおリンゴ>
精神保健福祉士、ストレスチェック実施者養成研修修了、NCNP主催 PTSD対策専門研修修了、全米ヨガアライアンス認定200RYT、児童発達支援で保育士経験もある一児の母。
クリニックでは主に問診、カウンセリング担当。カウンセリング実績延べ1200名以上。
結婚〜出産〜離婚〜シングル子育てを経験しており、子育てに関する相談も多く受け持つ。
さおリンゴも自己探求真っ最中！
2030年に、中学の頃からの夢だったNYでの音楽留学を叶えるぞー🗽🇺🇸🗽🇺🇸
人生に欠かせないものは、ジャズと少々のお酒。愛するわが子との時間♡♡