さおリンゴ
☻︎児童発達支援施設にて保育士経験もある一児の母
𓇽何年もパートナーを探して疲れた→自分に集中することでパートナーがいなくても幸せを感じられるやようになり、仕事も趣味も最高に楽しい毎日♪
𓇽ブラック企業勤めで休職→引き寄せの法則を実践して、条件バッチリの理想的な職場に出会った上に人間関係も良好。残業なし、ストレスなしの生活を満喫中。
𓇽瞑想が雑念だらけ→雑念との付き合い方が分かって瞑想に全集中できるように。寝つきが良くなった上に、ご主人との喧嘩が激減♡
𓇽40年もの深いトラウマ&強い自己否定→「今の自分でOK」と自己受容できるようになって、背負っていたものがすっかりなくなって心がとても軽くなった。
𓇽ワンオペ子育てと仕事でいつもイライラ→マインドフルネスを３ヶ月間続けたらイライラが減って子どもとの関係が良好に♡
まるッと好転する秘訣を、
潜在意識・心理学・マインドフルネス
引き寄せの法則の観点から
お伝えしています𓆉♒︎
本日のテーマ
気付いて！
あなたを苦しめている
その思考
𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸 𓂃*𓇼*𓇼*𓂃𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸
私たちは無意識のうちに
言動に制限をかけていることが
たくさんあります。
普段考えていることが
行動に直結するので
「〇〇してはダメ」
という思考が強ければ強いほど
行動に制限がかかってしまうんです。
またこのパターンだ・・
いつも同じところでつまづいてる。
なんで自分ばっかり？
自分の本当の気持ちが分からない。
・・・
こんな思いが出てくるときは
"自分が何に対して
制限をかけているのかな"
と心の中をよくよく見てみると
出口が見えてくることがあります。
制限は考えたら分かるもの、
潜在意識に押し込まれて
気づきにくいものもあります。
多くは親や祖父母、先生など
日常的に関わる人達から
言われてきた言葉や
体験したことなどから
制限ができていきます。
失敗してはいけない。
人に迷惑かけてはいけない。
家事をサボってはいけない。
子どもを怒ってはいけない。
わがまま言ってはいけない。
本音を言ってはいけない。
怒らせてはいけない。
怠けてはいけない。
喜んではいけない。
調子に乗ってはいけない。
このままではいけない。
・・・
このような制限は
心当たりがある方も
少なくないと思います。
当時のあなたが、
あなたの置かれている環境で
生きていくために
必要な思考でもあったのです。
あなたを守ってくれたことも
きっとあったでしょう。
でも今、あなたが
あなたらしく生きていきたいのに
苦しかったりしんどい思いをしたり
障壁となったりしているとしたら…
その思考(制限やブロック)は、
もう手放していいのです。
あなたが幸せに生きていくのに
足枷となっている思考は
何でしょうか？
潜在意識を見てみると
思い込み、制限している思考、
抑えてきたたくさんの感情が出てきます。
制限していることがが見つかったら
今度はそれを許可していきましょう。
そう。
完璧な人なんていないんです
すごくよくデキるあの人だって
あんなにモテているあの子だって
ダメダメなとこがあるんです。
どんなにそう見えなくても。
だから
他人と比較してしまう気持ちを
受け止めつつ、
自分自身に許可してあげましょう。
「〇〇していい」
「〇〇でもOK」
これを意識して
取り入れていくのです。
意識トレーニング、大事ですよ
最初は抵抗があっても大丈夫。
とりあえず1ヶ月、
形だけ言い続けてみてください。
潜在意識に刷り込まれたら
違和感なく言うことができるようなります。
そしてその頃には
あなたが使う言葉も行動も変化し始めて
善いことがたくさん舞い込んできますよ(*^^*)
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<さおリンゴ>
🍍精神保健福祉士、ストレスチェック実施者養成研修修了、NCNP主催 PTSD対策専門研修修了、全米ヨガアライアンス認定200RYT、児童発達支援で保育士経験もある一児の母。
🍍クリニックでは主に問診、カウンセリング担当。カウンセリング実績延べ1200名以上。
結婚〜出産〜離婚〜シングル子育てを経験しており、子育てに関する相談も多く受け持つ。
🍍さおリンゴも自己探求真っ最中！
2030年に、中学の頃からの夢だったNYでの音楽留学を叶えるぞー🗽🇺🇸🗽🇺🇸
人生に欠かせないものは、ジャズと少々のお酒。愛するわが子との時間♡♡