さおリンゴ
☻︎児童発達支援施設にて保育士経験もある一児の母
𓇽自信がなくて不安も強くて全然行動できなかった→行動できるようになった途端、商品が売れるようになった！
𓇽何年もパートナーを探して疲れた→自分自身に集中することでパートナーがいなくてもすっごく幸せになり、仕事も趣味も人生最高に楽しい毎日♪今後の目標まで見つけた♪
𓇽マインドフルネス初心者→毎日続けたら自信がついて、潜在的な可能性が拓けてついに起業！売り上げ上昇中♡
𓇽ブラック企業勤めで休職→引き寄せの法則を実践して、条件バッチリの理想的な職場に出会った上に人間関係も良好。残業なし、ストレスなしの生活を満喫中。
𓇽瞑想が雑念だらけ→雑念との付き合い方が分かって瞑想に全集中できるように。寝つきが良くなった上に、ご主人との喧嘩が激減♡
𓇽40年もの深いトラウマ&強い自己否定→「今の自分でOK」と自己受容できるようになって、背負っていたものがすっかりなくなって心がとても軽い毎日。
𓇽ワンオペ子育てと仕事でいつもイライラ→マインドフルネスを３ヶ月間続けたことでイライラすることが減って子どもとの関係が良好に♡
まるッと好転する秘訣を、
潜在意識・心理学・マインドフルネス
引き寄せの法則の観点から
お伝えしています𓆉♒︎
本日のテーマ
責められたと"勝手に"
感じてしまう罠
𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸 𓂃*𓇼*𓇼*𓂃𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸
思考に気をつけなさい。
それはいつか言葉になるから。
言葉に気をつけなさい。
それはいつか行動になるから。
行動に気をつけなさい。
それはいつか習慣になるから。
習慣に気をつけなさい。
それはいつか性格になるから。
性格に気をつけなさい。
それはいつか運命になるから。
（マザー・テレサ）
これ、人生を変化させるのに
とっても大事なことを言っています。
思考を変えたら、
物ごとの受けとり方が変わる。
↓
物ごとの受けとり方が変わると
心の中でわき起こる感情が変わる。
↓
感情が変わると
態度や行動が変わっていく。
↓
それらに伴って人生全体が変化していく。
心の中で自分を責めていたり
罪悪感を持っていたりすると
他人の何気ない一言に
"勝手に"傷ついてしまいます。
これは家事が苦手な女性の例です。
彼女は "女の子は
家事ができて当たり前"
という環境で育ってきたので
"家事ができない私は
女性として失格" と、
家事ができないことに
罪悪感を抱いてます。
あるとき家事が得意な彼から、
洗濯物干しておいたよ。
食器溜まってたから洗っておいたよ。
と言われました。
こういう言われた彼女は
家事ができてないことを
責められている。
と受け取ってしまいました。
"家事ができない自分はダメ"
と自分を否定しているので
こう言われるたびに苦しいのです。
罪悪感が刺激されるのです。
家事できてないって言われてる。
私だってやろうとしてるのに・・
これ以上責めないで！
・・・
こんなふうに感じて
機嫌が悪くなったり、
こんな私だから彼はいつか
離れていくんじゃないかと
不安になったりするんですね。
彼は一言も責めていないのに、です。
彼からしたら家事をした、
「ただそれだけ」なのです。
実は、彼女を責めているのは
彼女自身なのです。
だから彼の行動を
自分の解釈で受け取ってしまい、
優しさであるはずの言動を
攻撃のように感じてしまうのです。
もったいないですよね。。
あなたならどう反応しますか？
（家事に限らずですよ〜）
家事が苦手でもいい。
そんな私も悪くない。
こんなふうに
自分のことを認められたら
"あ、ありがと〜"
"〇〇くん家事上手でめちゃ助かる〜"
"（ラッキー
）"
とそのまま彼の言動を
受けとれるようになります。
その後の関係も想像できますよね♡
責められたと感じた時は
自分が自分を責めていないか
よーーく見つめてみましょう。
思考を変えて
受け取り方も変化していくと
もっともっと、ずっと、
人間関係が良くなって
お気ラクな生き方ができますよ♡
潜在意識や心理学、
マインドフルネス、引き寄せの法則は
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○大好きなパートナーや
大切な家族や仲間たちと、
笑顔で幸せに過ごしたい。
○楽しく仕事をしたい。
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ID：@908pwvtb
<さおリンゴ>
🍍精神保健福祉士、ストレスチェック実施者養成研修修了、NCNP主催 PTSD対策専門研修修了、全米ヨガアライアンス認定200RYT、児童発達支援で保育士経験もある一児の母。
🍍クリニックでは主に問診、カウンセリング担当。カウンセリング実績延べ1200名以上。
結婚〜出産〜離婚〜シングル子育てを経験しており、子育てに関する相談も多く受け持つ。
🍍さおリンゴも自己探求真っ最中！
2030年に、中学の頃からの夢だったNYでの音楽留学を叶えるぞー🗽🇺🇸🗽🇺🇸
人生に欠かせないものは、ジャズと少々のお酒。愛するわが子との時間♡♡