さおリンゴ
☻︎児童発達支援施設にて保育士経験もある一児の母
𓇽自信がなくて不安も強くて全然行動できなかった→行動できるようになった途端、商品が売れるようになった！
𓇽何年もパートナーを探して疲れた→自分自身に集中することでパートナーがいなくてもすっごく幸せになり、仕事も趣味も人生最高に楽しい毎日♪今後の目標まで見つけた♪
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𓇽ワンオペ子育てと仕事でいつもイライラ→マインドフルネスを３ヶ月間続けたことでイライラすることが減って子どもとの関係が良好に♡
まるッと好転する秘訣を、
潜在意識・心理学・マインドフルネス
引き寄せの法則の観点から
お伝えしています𓆉♒︎
本日のテーマ
本当の自分がわからない時に
やってみること
𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸 𓂃*𓇼*𓇼*𓂃𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸
いつも人に合わせて
自分を偽ってる気がして
本当の自分じゃない気がする・・
ありのままの自分ってなんだろう。。
こういう生きづらさを
経験したこと
少なくんないんじゃないかな。
私はありのままの自分とか
本来の自分っていうことには
あまりこだわってなくて
「どれもこれも全部自分
」
と思ってます。
なのですが、やっぱり
いつも相手に合わせたり
自分を偽ってると感じると
人間関係がしんどいですよね。
自分の気持ちに蓋をしてると
それが当たり前となって
自分が本当は何を感じているか？
本当はどうしたいのか？
自分軸と言われる大切な部分に
気付けなくなってしまいます。
私はこんなことがありました。
中学生の時に仲良しだった男の子が
こう言いました。
「もう僕たち中学生だからさ、
ムカつくとか言うのやめようよ」
そのとき私は
「ムカつくって言っちゃいけないんだ」
そう解釈しました。
もっと厳密に言うと、
「ムカついちゃいけない」
って思ってしまったの。
争いを好まない人だったので
そう言ったんだと思うけど
それを聞いた私は
自分の感情まで制限し始めてしまったわけ。
だからイヤ〜なことがあっても
「イヤって感じちゃいけないんだ」
「イヤって思う自分がいけないんだ」
って抑え込んでしまって^^;
私たちはこんな些細な出来事からも
自分を制限してしまうものなんです。
相談でも
子どもをうるさいと思ってしまって
母として失格。。
相手に迷惑かけてる自分が嫌。。
母親を好きになれません。。などなど
罪悪感でいっぱいだったり
マイナス感情を「悪いもの」
と思っている方も多いけど
・・・
感情に
良いも悪いも
ナイ^^
どんな感情も
あなたの今の正直な反応、
感じていること。
それでいいんです。
本当の自分が分からない時は
心の内側を見てみて
制限を探してみましょう
ほんの些細なことで
感情に蓋をしてしまうものなので
幼少期の体験を掘り下げると
気づいていない感情や思いが
出てきたりもします。
そこを癒してあげて
感情を受け入れていく過程で
今よりずっとずっと
あなたらしくいられるようになります
さらに、
自分の感情を受け入れらるようになると
他人を受け入れられるようになって
パートナーやお子さんなどの
対人関係がグッと良好になるんです
自分の内側をよーく見て、聞いて、
存分に受け止めてあげて、
さらに幸せに豊かな人生に(*^^*)♡
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ID：@908pwvtb
<さおリンゴ>
🍍精神保健福祉士、ストレスチェック実施者養成研修修了、NCNP主催 PTSD対策専門研修修了、全米ヨガアライアンス認定200RYT、児童発達支援で保育士経験もある一児の母。
🍍クリニックでは主に問診、カウンセリング担当。カウンセリング実績延べ1200名以上。
結婚〜出産〜離婚〜シングル子育てを経験しており、子育てに関する相談も多く受け持つ。
🍍さおリンゴも自己探求真っ最中！
2030年に、中学の頃からの夢だったNYでの音楽留学を叶えるぞー🗽🇺🇸🗽🇺🇸
人生に欠かせないものは、ジャズと少々のお酒。愛するわが子との時間♡♡