さおリンゴ
☻︎児童発達支援施設にて保育士経験もある一児の母
𓇽自信がなくて不安も強くて全然行動できなかった→行動できるようになった途端、商品が売れるようになった！
𓇽何年もパートナーを探して疲れた→自分自身に集中することでパートナーがいなくてもすっごく幸せになり、仕事も趣味も人生最高に楽しい毎日♪今後の目標まで見つけた♪
𓇽マインドフルネス初心者→毎日続けたら自信がついて、さらに潜在的な可能性が拓けて起業！
𓇽ブラック企業勤めで休職→引き寄せの法則を実践して、条件バッチリの理想的な職場に出会った上に人間関係も良好。残業なし、ストレスなしの生活を満喫中。
𓇽瞑想が雑念だらけ→雑念との付き合い方が分かって瞑想に全集中できるように。寝つきが良くなった上に、ご主人との喧嘩が激減♡
𓇽40年もの深いトラウマ&強い自己否定→「今の自分でOK」と自己受容できるようになって、背負っていたものがすっかりなくなって心がとても軽い毎日。
𓇽ワンオペ子育てと仕事でいつもイライラ→マインドフルネスを３ヶ月間続けたことでイライラすることが減って子どもとの関係が良好に♡
とっても幸せな人生に
まるッと好転する秘訣を、
潜在意識・心理学・マインドフルネス
引き寄せの法則の観点から
お伝えしています𓆉♒︎
本日のテーマ
罪悪感から解放される
メリット
𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸 𓂃*𓇼*𓇼*𓂃𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸
昨日は受講生さんと
講座のプログラムの一つ、
マントラ瞑想を行いました。
1日の中で10分でも
自分の本質と繋がる時間を持つと
体も心もスッキリ整いますよ^^
𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸 𓂃*𓇼*𓇼*𓂃𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸
パートナーを傷つけてしまった。
また子どもを怒りすぎてしまった。
お金を使い過ぎてしまった。
全然家事ができていない。
ダイエット中なのに食べ過ぎてる。
・・・
こんなふうに私たちは誰でも
日常の中で 多かれ少なかれ
「罪悪感」を抱いています。
うまく付き合えたら良いけれど
なかなか難しくて
対人関係や日常生活のあれこれが
苦しくなる。
問題が起きるたびに
「私のせいで・・」と
不安になったり落ち込んでしまうのは
罪悪感の仕業。
でもこれ、
この先あなたが幸せでいるために
必要な感情でしょうか？
誰かに対して罪悪感を抱いたとき。
例え相手があなたのことを
「いいよ」「大丈夫だよ。」
と許してくれたとしても
あなたがあなたを許せていないと
罪悪感からくる苦しさって
いつまでもなくならないんです。
ずっとずっと
自分で自分を責め続けて
苦しいままなのです。
ずっと自分を責めて
苦しんでいるあなたを見て
相手も「なんか悪いな。。」と
罪悪感を感じてしまうはず。
負の連鎖が続くパターンですね。
一番大事なのは
あなたがあなた自身を
許してあげること(*^^*)
それは癒しにもつながります。
パートナーやお子さんとの関係も
愛ある関係に変化します。
不要な罪悪感は
手放しちゃいましょう
私も20代の頃は罪悪感が強くて
苦しんでいた時期がありますが
ある時自分を許すことに
集中することにしました。
子どもやパートナーと
もっと穏やかな気持ちで
一緒にいたいと思ったからです。
潜在意識下に
癒されていない感情があると
罪悪感という感情として
表面に現れます。
そしてそれは
私たちの言動にも影響して
対人関係や仕事に
悪影響を及ぼすことがあります。
子どものことを愛してるのに
パートナーのことが大好きなのに
どこか自信が持てなかったり
不安に感じることがあるとしたら
罪悪感が原因かもしれません。
私は不要な罪悪感をなくすことで
一喜一憂することも
つらい思いも減って
パートナーとも子どもとも
まっすぐ向き合えるようになって
関係がシンプルに、良好に
うじうじと
自分を責め続けることがなくなり
脱・悲劇のヒロイン
物事の受け止め方が
とってもラクになって
あれこれ想像して悩んだり
不安になることもなくなって
適度な距離が取れるようにもなって
言い過ぎてしまうことも
言われ過ぎることもなくなり
ストレスも大激減
ほんっと、罪悪感で思い悩むのは
もったいない時間だなと
実感してます＼(^ω^)／
この解放感とも言える心地よさを
皆にも味わってもらいたいな(*^^*)
そして、この人生の大切な時間を
大切な人たちと楽しく幸せに過ごす方へ
向けてほしいなと思います♡
あなたも許しと癒しを進めて、
さらに楽ちんで幸せになりまひょ♡
大切なパートナー、
大好きな仲間や家族と、
笑顔で幸せに過ごしていたい。
楽しく仕事をしていたい。
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ID：@908pwvtb
<さおリンゴ>
🍍精神保健福祉士、ストレスチェック実施者養成研修修了、NCNP主催 PTSD対策専門研修修了、全米ヨガアライアンス認定200RYT、児童発達支援で保育士経験もある一児の母。
🍍クリニックでは主に問診、カウンセリング担当。カウンセリング実績延べ1200名以上。
結婚〜出産〜離婚〜シングル子育てを経験しており、子育てに関する相談も多く受け持つ。
🍍さおリンゴも自己探求真っ最中！
2030年に、中学の頃からの夢だったNYでの音楽留学を叶えるぞー🗽🇺🇸🗽🇺🇸
人生に欠かせないものは、ジャズと少々のお酒。愛するわが子との時間♡♡