さおリンゴ
☻︎児童発達支援施設にて保育士経験もある一児の母
𓇽ブラック企業勤めで休職→引き寄せの法則を実践して、条件バッチリの理想的な職場に出会った上に人間関係も良好。残業のない生活を満喫中。
𓇽瞑想が雑念だらけ→雑念との付き合い方が分かって瞑想に全集中できるように。寝つきが良くなった上に、ご主人との喧嘩が激減♡
𓇽40年もの深いトラウマ&強い自己否定→「今の自分でOK」と自己受容できるようになった。
𓇽ワンオペ子育てと仕事でいつもイライラ→マインドフルネスを３ヶ月間続けたことでイライラすることが減って子どもとの関係が良好に♡
とっても幸せな人生に
まるッと好転する秘訣を、
潜在意識・心理学・マインドフルネス
引き寄せの法則の観点から
お伝えしています𓆉♒︎
本日のテーマ
お気ラクな人生になる秘訣
𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸 𓂃*𓇼*𓇼*𓂃𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸
無意識のうちに
心の中で制限をかけていることって
たくさんある。
思考は行動に直結するので
「〇〇してはダメ」
という思考が強ければ強いほど
行動にも制限がかかってきます。
どうして
いつも同じところでつまづくんだろう？
なんだか苦しいな。。
生活に満足してないわけではないけど
自分の可能性ってまだまだある気がする。
こんなとき、自分が何に対して
ブレーキをかけているのか考えてみると
出口が見えてくることがあります。
失敗してはいけない。
人に迷惑かけてはいけない。
家事をサボってはいけない。
怠けてはいけない。
喜んではいけない。
調子に乗ってはいけない。
本音を言ってはいけない。
子どもを怒ってはいけない。
わがまま言ってはいけない。
このままではいけない。
・・・
制限していることがが見つかったら
許可してあげよう。
私は
失敗してもいい。
自分の意見を言っていい。
子どもに怒ってもいい。
正直に喜んでいい。
親の言うことを聞かなくてもいい。
今のままでもいい。
わがままでもいい。
性格が悪くてもいい。
・・・
完璧な人なんていないんです。
すごくよくデキるあの人だって、
あんなにモテているあの子だって、
ダメダメなとこがあるんです。
そう見えなくてもね。
だから
他人と比較するのは置いといて、
自分自身に許可してあげましょ。
私はね、
元々あまり料理が好きじゃないんです。
でも子育てでは食べるものに
すごく力入れてたんですよ。
というかお母さんだから
やらなきゃいけないと思ってた。
手作りでバランスの取れた栄養を
子どもに提供することをね。
野菜や調味料も無農薬など
素材にもこだわってました。
でも、やっぱり無理してるので
日々のイライラも募る一方・・・
元々料理が好きじゃないので
自分で食べても
味がイマイチだったりね(￣▽￣;)
そんなある時、思い切って
「料理ができない母ちゃんでもOK！」
と自分に許可してあげたんです。
すると・・・
まあ〜楽ちん楽ちん(￣▽￣)
あ〜お気楽お気楽(￣▽￣)
コレだわ、これ。
てな感じで日々のストレスが
大・幅・減！！
お惣菜に頼ることにも抵抗がなくなり
ありがたく頼ってます♡
しかも今では
料理嫌いな私に代わって
子どもが朝ごはん作ってくれるという
贅沢な時間までできました♡
子どもは料理が大好きで
すっごく楽しんで作ってくれます。
お母さんだからやらなくちゃ、と
自分を縛っていたら
こんな時間は過ごせなかったなぁ
大事なポイントは、
「〇〇していい」「〇〇でもOK」を
意識して取り入れていくのです。
これが潜在意識に刷り込まれたら
使う言葉も行動も変わって
善いことがたっくさん
舞い込んできますよん(*^^*)
理解できるけどまだ抵抗がある。
意識してもなかなかできない。。
こんなときは
心理療法で根本的な部分から
しっかり変容させていくと
人生はみるみる好転していきます(*^^*)
育児で悩んでいる
対人関係でいつも不安
もっと気楽に生きたい
本来の自分って何？
人生変えたいけどどうしたらいい？
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ID：@908pwvtb
<さおリンゴ>
🍍精神保健福祉士、ストレスチェック実施者養成研修修了、NCNP主催 PTSD対策専門研修修了、全米ヨガアライアンス認定200RYT、児童発達支援で保育士経験もある一児の母。
🍍クリニックでは主に問診、カウンセリング担当。カウンセリング実績延べ1200名以上。
結婚〜出産〜離婚〜シングル子育てを経験しており、子育てに関する相談も多く受け持つ。
🍍さおリンゴも自己探求真っ最中！
2030年に、中学の頃からの夢だったNYでの音楽留学を叶えるぞー🗽🇺🇸🗽🇺🇸
人生に欠かせないものは、ジャズと少々のお酒。愛するわが子との時間♡♡