( 心理学 × マインドフルネス )
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ときどき引き寄せ
de
人生まるッと良くなる
気ラクな心理療法
お気ラク心理療法𓆉
サオリンゴ🍎
精神保健福祉士(精神科の相談員)現役バリバリ
カウンセリング実績1200名以上
瞑想講座開催30回以上
全米ヨガアライアンス認定200RYT
児童発達支援施設にて保育士経験もある一児の母
本日のテーマ
ホメ言葉、感謝いっぱい受け取ろう♡
今日はサオリンゴの元に
こんな相談が届きましたぞ。
私は仕事で褒められることがあると、嬉しいのと同時に怖くなっちゃいます。
そんなことないなって思うし、もっとデキる人は沢山いるし、すごくプレッシャーで(T_T)
自信が全然ないです。でも本当はもっと自信を持って仕事をしたいです。今の仕事は好きです。
ななな、なんだって〜！？
周りからはホメてもらえるのに
自信がない〜！？
それって・・・
ちょっと前までの
サオリンゴではないかーい(￣▽￣)！
仕事帰り、港に寄ったらネコが近づいてきて
くつろぎ始めた。かわいいなあ。
パイナップル越しのニャン。
日本は謙遜の美、というか
自分を低めて相手を立てる傾向にありますね。
それは長い間、
日本という土壌で培われてきたものであり
人間関係を円滑に、まあるく収めるための
一つの手段でもあったんだよね。
。
でも。
あまりに受け取らないでいると逆に
コミュニケーションはぎこちなくなるし
実は、あなたをホメてくれた相手を
がっかりさせてしまっている。
なんで受け取れないのかな？
ってとこを見ていくと・・・
相談者さんも気づいているけど
自信のなさからくるんだよね。
自信がないから、相手の言うことも
信じられなくてね。
なんかモヤモヤ、イジイジ、
しちゃうんですよね。。
自信は魔法みたいに一朝一夕に
つけられるわけじゃないけど、
潜在意識や思考のクセについて
じっくり心理療法を行うことで、確実に
今よりも信じる力をつけることができます。
自分を信じることができると
相手を信じられるようにもなるから
人間関係もどんどん好転していく♡
ぜひ皆に取り組んでみてほしいな(*^^*)
そんで、まず今できることはコレ！
感謝いっぱい受け取る♡
最初はやっぱりホメてもらっても
「そんなことないのに・・」
って否定する気持ちが出てくると思うけど
一度、感謝の気持ちで受け取ってみよう。
こんな感じ↓↓
ありがとう
照れるけど嬉しい〜
えーホントですか？ありがとうございます
みんな〜、宿題だぞ〜〜！！
行動は人生を変える。ぜひやってみてね^ ^
そして行動してみた人は
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アウトプットして感覚を腑に落としていくのは潜在意識にとっても大事。
心の奥から変えていこう♡
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人生変えたい、
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<ココロノオト>
精神科勤務の精神保健福祉士(相談員)。
ストレスチェック実施者養成研修修了、NCNP主催 PTSD対策専門研修修了、全米ヨガアライアンス認定200RYT、児童発達支援にて保育士経験もある一児の母。
クリニックでは主に初診相談や問診、カウンセリングを行っており、カウンセリング実績延べ1200名以上。
結婚・出産を経て離婚・シングル子育てを経験しており、子育てに関する相談も多く受け持つ。
カウンセリングでは「自己受容」「罪悪感の軽減」「リフレーミング(視点を変える)」を伝えることを得意とし、クライアントの方々からは「ラクに過ごせるようになった」「これ以上のどん底はないと思って生きていけます！」「少しずつ病気を受け入れられるようになっています。」という声も多い。
自身も自己探求真っ最中であり、より良い日々を模索中！
人生に欠かせないものは、ジャズと少々のお酒。愛する我が子との時間。