こんばんは★
今日はNIKEガールズランナイト＠有楽町マルイがあって、
ナイキダイナミックヨガをしてきました
お久しぶりのナイキダイナミックヨガ
ランニングアドバイザーのMIDORIさんも久しぶりにお会いできて嬉しかっです
今日はストレングス（筋肉強化）のカテゴリーから3ポーズさせていただきました！
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ウォーリアースクワット
かなり太もも、お尻に効きます！
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トライアングル
脇腹伸びて気持ちいいです！
私、分かるかな？
お仕事後にもかかわらず、時間を作って、運動されてる皆様は素敵ですね
↑緑がいっぱいで可愛い雰囲気でした♪
そうそう！
有楽町マルイは、お買い物でもよく行きます♪
なので、お仕事前にちゃっかり買い物しちゃった
でも、場所柄、スポーツウェアでうろついてると、かなり浮いてたと思います
今日は筋肉痛の部分を中心に使ったので、しっかりマッサージしてあげたいと思います
ではでは☆★