![上遠野紗織オフィシャルブログ「Saori's Diary」Powered by Ameba-20100915180419.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20100915/21/saori07077/bc/bd/j/t02200391_0480085410749497676.jpg?caw=800)
こんばんは★
今日はNIKEガールズランナイト@有楽町マルイがあって、
ナイキダイナミックヨガをしてきました
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
お久しぶりのナイキダイナミックヨガ
![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
ランニングアドバイザーのMIDORIさんも久しぶりにお会いできて嬉しかっです
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
今日はストレングス(筋肉強化)のカテゴリーから3ポーズさせていただきました!
![上遠野紗織オフィシャルブログ「Saori's Diary」Powered by Ameba-20100915195646.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20100915/21/saori07077/c5/d6/j/t02200391_0480085410749499592.jpg?caw=800)
↑
ウォーリアースクワット
かなり太もも、お尻に効きます!
![上遠野紗織オフィシャルブログ「Saori's Diary」Powered by Ameba-20100915200543.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20100915/21/saori07077/e7/ab/j/t02200391_0480085410749501897.jpg?caw=800)
↑
トライアングル
脇腹伸びて気持ちいいです!
私、分かるかな?
![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
お仕事後にもかかわらず、時間を作って、運動されてる皆様は素敵ですね
![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![上遠野紗織オフィシャルブログ「Saori's Diary」Powered by Ameba-20100915175930.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20100915/21/saori07077/eb/16/j/t02200124_0800045010749498612.jpg?caw=800)
↑緑がいっぱいで可愛い雰囲気でした♪
そうそう!
有楽町マルイは、お買い物でもよく行きます♪
なので、お仕事前にちゃっかり買い物しちゃった
![チョキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
でも、場所柄、スポーツウェアでうろついてると、かなり浮いてたと思います
![ガーン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/324.gif)
今日は筋肉痛の部分を中心に使ったので、しっかりマッサージしてあげたいと思います
![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
ではでは☆★