「やらなきゃいけないのに、動けない」
「なんかだるくて、仕事に取りかかれない」
そんな時って、どうしていますか？
睡眠不足でもなく、栄養不足でもない、病気でもないのに、
なんだかやる気が起きない場合、
さっさとやってしまえばいいのに、気持ちが乗らない。
無理やりやろうとしても、余計に動きにくくなったり、
じゃあ、やる気が出るまで待っていようかとしても、
時間が過ぎるばかりで進まない。
今やりたいのに、困っちゃいます。
では、どうすればちゃっちゃとできるのか。
オススメの方法はこんなです
あれもこれも、完璧に成し遂げようとしていると、ハードルが高すぎて、やる気なくなりますよね。
行動が遅い！早くするには にも書いたのですが、
大きなことをしようとすると、行動が遅くなる。やり始めるのにエネルギーが要ります。
なので、やろうとしていたことを細分化して、最初のここだけはやってみようとすれば、
「それならできるかも！」と軽く始められます
そこで軌道に乗れば、続きもサクサクできちゃうことが多いです
体が動けないなら休むしかないけれど、動けるってことは、
そのやらなきゃいけないことをやって良い、やる権利があるということと捉えてみてください。
特別な権利だと思えば、ありがたいと感謝の気持ちも起きて、
やらない選択肢がないじゃないかとやる気が出てきます。
この世に生まれて来れたこの奇跡
やりたいことをやっていいんです
そもそも、やらなきゃいけないことなのか、そうでなければやらなくていいですよね。
いやいや、やらないと困るということなのにできない場合は、
自分をまず満たしてあげることが、やる気アップになります。
それこそ、睡眠が足りなければ寝る、お腹が空いていればちょっと食べる（食べ過ぎ注意！）、
ストレスが溜まっている感じなら、好きなことをして気分転換。
それからまた再挑戦すると、あっさりできてしまうこともあります
ぜひ、試してみてください
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