☆【エイブラハムクルーズ４】DAY3：アイシーストレートポイント

こんにちは。

ココロの調律カウンセラー

石黒沙織（さおりん）です

プロフィール

7月9日火曜日、

この日は午前中に２回目のワークショップがあり、

午後からはアイシーストレイトポイントの観光ができます。

エイブラハムワークショップは午前９時から３時間です。

朝、部屋で身支度をしていると、ルームメイトのSonjaが

先に楽しそうに出ていきました。

私は８時頃部屋を出て、ワークショップの会場で席を

確保して、14階の朝食ビュッフェに行きました。

お気に入りになったEgg Benedictを食べようと

カウンターのような席に座ろうとしたら、

そのテーブルには昨夜のRed Badge Cocktail Partyで出会った

Samとその友人のErin、Beaがいました。

私はほとんど英語で話せていないけれど、

３人とも親切に会話してくれて楽しめました。

それぞれの名前の由来を教えてくれました。

それがまた興味深くて、皆さんご自身の名前を

本当に大切にされていると感じました。

２回目のワークショップも、

１回目の勢いがおさまるどころか

さらに盛り上がっていました。

私は意味を必死に追っていたけれど、

30％もわかっているかどうか。

録画が届いたので、繰り返し聴いていきます。

休憩時間に、レイチェルさんと旦那さんに

お会いできました。

お二人とも温かい方で、「よく来れたね。

着いて良かった」とか、

旦那さんは著書のサインをエアで日本まで

飛ばしてくださいました。

私は少し安心したし、ますますこの旅が

豊かなものになりました。

ランチをいただいた後お部屋に戻ると、

アイシーストレイトポイントに到着しています。

私は excursion という、オプショナルツアーを

申し込んでいたので、Sonjaたちとは別行動です。

一人で陸地へと降り立ってみました。

そこは霧に包まれた異空間でした。

17時からゴンドラに乗って山頂に向かいます。

山頂では子鹿が佇んでいました。

トラムに乗って小道をドライブです。

幻想的な風景が広がっています。

少しひんやりとした空気がいい雰囲気を作っています。

19時前に船に戻ります。

私たちのディナーは18時からなので、

仲間のみんなとは一緒に食べれませんでしたが、

一人でいただいたカレーも美味しくて幸せです。

翌日は朝早くに予約しているexcursion があるので、

翌朝の朝食ルームサービスを予約して、早めに寝ました。

興奮で、すぐには眠りに入らなかった中で、

今日あった幸せな出来事が頭の中に展開していて、

明日への楽しみな気持ちが高まっていました。

何か素敵な出来事が起きる予感の中で眠ったのは、

本当に心地よい気分でした。

そして翌朝、それが本当に起こりました。

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☆【エイブラハムクルーズ３】DAY2：ワークショップ

こんにちは。

ココロの調律カウンセラー

石黒沙織（さおりん）です

プロフィール

7月8日月曜日、この日は船に乗って２日目。

１日中、海の上を移動します。

14階のレストランで朝食をいただきました。

ルームメイトのSonjaは先に食べていたので

一人で行ってみると、ちょうど混んでる時間。

相席で座ったテーブルで、ハッピーな出会いがありました。

素敵な姉妹のJanとJoan、ノルウェーで研究者のNora。

皆、エイブラハムのワークショップのために

来ていました。Janだけワークショップ経験者で、

他は初めて。

午後からのワークショップへの期待感が

高まります。

この日の朝は晴れていて、

お部屋のバルコニーから朝日が見れました。

こちらはゲームコーナー。

ジグソーパズルや七並べのようなゲームなどが

用意してあって、

ゲストは自由に遊ぶことができます。

13:30からのワークショップ。

12:30くらいにシアターの前に行くと、

既に10名くらい並んでいました。

そこでは、エイブラハムクルーズに20回以上

ご夫婦で参加しているという大ベテランのJimに

お会いしました。

Jimは私のライフコーチであるレイチェルさんのことを

知っていました。

レイチェルさんもこのクルーズに参加していて、

彼女は５回目か６回目です。

Jimは、レイチェルに会えるといいねと

言ってくれました。

穏やかで素敵な紳士です。

ステージ上の大きな椅子は、

エイブラハムへの質問者が座るところ。

ワークショップの会場はとても広くて、

船の中とは思えません。

ここでは他の時間に、

マジックショーやロックバンドのライブなど、

様々なイベントが行われます。

会場の後ろには、コーヒーやお水、

軽食が用意されていました。

豆乳とアーモンドミルクもあったのが嬉しい！

私のお気に入りは、ソイラテ、アーモンドミルクラテ、

それからココナッツマカロンです。

今回のクルーズでメインであるワークショップ。

いつもの音楽とともにエスターが登場します。

わあ、これがいつもYouTubeで聴いてきた

ワークショップ！

レイチェルさんが話していたのがこれ！

エイブラハムが話している内容は

２割くらいしかわかりませんでしたが、

録画を購入しているので、後でまた見返すつもりです。

（8月22日現在、まだ私のところに届いておらず、

メールで問い合わせ中）

とにかくこの場では、この雰囲気、空気、エネルギーを

感じることが大の目的です。

ワークショップが終わったら18時からディナー。

この辺りは日が沈むのが21時過ぎなので、

まだ明るいです。

私の左隣から、Fanny、Anaca、Gregory、Joey、Sonja。

特にAnacaとSonjaは、毎回ファッションをとても楽しんでいて、

Sonjaの荷物はスーツケース３つでした！

私はディナーの時、アクセサリーや髪型、靴を多少変える

程度でしたが、

彼女たちは全着替えでした。

本当に自由で、とても美しい。

この日は夕焼けも見れました。21時半くらい。

お昼のような夜に驚きです。

翌日は午前中に2回目のワークショップがあります。

興奮のままに眠りました。

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☆VRアート体験と心への可能性

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石黒沙織（さおりん）です

プロフィール

「VR・ARアート祭2024」に参加することが

できた時のことです。

大丸札幌店の８階で、憧れのVRを体験できました。

アーティストのYAMAKEIさんの作品、「海月のワルツ」

の中に入り、自分もそこに落書きする体験です。

上を向けば、作品の世界の中でも上が向けて、

下を向けば下が見える。

海月が幻想的で、うっとりしました。

コントローラーで、この世界の中を飛んでいける。

星や虹を自由に描き出せる。

立体的なアートはまるで異次元で、

その中を飛び回って遊びました。

こちらは、アーティストの東シロ子さんによる

「The Pink Jellyfish」の中。

また、ARアートも紹介してもらいました。

携帯のアプリで、アーティストさんの作品を

現実の世界に映し出せます。

家の中だとアートが大きくて、２階まで上がりました。

この作品は、アーティストおのでらりなさんの「FREEDOM！」。

りなさんは、大丸のVR・ARアート祭2024で

案内してくれた方です。

りなさんと、VRアートが心に役立つという話を

しました。

ARアートは、現実世界に映し出せるし、

VRアートは異次元に没入できます。

新しい体験でした。

この没入感は、例えば過去の私のような

うつ病を患っている人にすごく良いです。

瞑想の効果にも似ています。

あと、新しいスキルを学ぶことで

脳にいい刺激になるし、

新しい形での感情のアウトプットもできる。

誰でも気軽に楽しめるようになるために、

もっと普及したらいいと思いました。

りなさんは、「VRアートを楽しむ会」という

ボランティア組織のメンバーさんと聞きました。

素晴らしい活動を応援したいです。

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☆ネガティブなことが続く時の切り替え

こんにちは。

ココロの調律カウンセラー

石黒沙織（さおりん）です

プロフィール

「ネガティブなことが続いています。

どのように切り替え、保っていけば良い

でしょうか。」

とご質問いただきました。

もし、そのネガティブなことに

向き合う必要のないことであれば、

スッとその場から離れるのがいいですが、

仕事などの都合上そういうわけにはいかないことも

ありますよね。

そういう時でも、

目の前で起きている現実に対して、

自分でどうにかしようとしないことです。

もちろん、起きていることに対して

自分ができることで対処していくことも

大切ですが、

自分の力だけではどうにもならないことを

わかっておくのがお勧めです。

そうすれば、

「自分がなんとかする！」と気負わなくて

よくなりますし、

周りとの協力がしやすくなります。

大切なのは、「気負わないこと」だから。

日々起こることは、

自分の力でコントロールできるものではないし、

自分のせいでもありません。

ネガティブな出来事の時に、緊張状態で肩に

力が入っていると、

悪い流れに巻き込まれやすいです。

どんな時も、自分の状態をその時の最善にして、

力を抜いて動きます。

ここに、日々の瞑想が効いてきます。

もし、ネガティブな出来事が頭から離れなかったり、

嫌な感情が湧いたりするときは、

「振り払って、次は何？」と切り替えます。

まるで、肩についた埃を振り払うように。

ネガティブな出来事といっても、

捉え方は無限にあるため、ネガティブと

決まっているわけではありません。

ネガティブな「考え方」をさっと振り払います。

体の嫌な力が抜けます。

そうすると、視点が変わって、

いいアイディアが思いつきやすくなります。

物事が改善しやすくなります。

自分が頑張って改善するのではなくて、

力を抜いて、いい流れに流れていく感覚です。

必ず物事はいい方向へ流れていくことを

信頼して、

嫌な考えを振り払って、心も体も軽くなることが、

ネガティブな出来事から切り替わることができる

一番楽な方法です。

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☆【エイブラハムクルーズ２】DAY1：船に乗る

こんにちは。

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石黒沙織（さおりん）です

プロフィール

7月7日のお昼、船に乗り込みました。

ルームメイトのSonjaと対面できました。

エイブラハムクルーズには、

いつか参加できたらいいと思っていて、

それが今回叶うまでには段階がありました。

まずは昨年12月に、エイブラハムNowという

オンラインセミナーに参加してみました。

日本時間では朝4時スタート。

早起きして参加しましたが、全く理解できません。

アーカイブを何回か聞いてみて、

ほんの少しわかった感じ。

それでエイブラハムヒックスの

ホームページになんとなく慣れて、

エイブラハムクルーズに行くとしたらと、

案内のページを何度が訪問していました。

もしかして、この夏なら行けるかも？と

目星をつけて、

家族など周りの人に行ってみたいと

少しずつ話していって、

そして段々と現実化していきました。

本当はスカイスイートというお部屋が

希望だったのだけど、

１人で参加するには２人分のお部屋代を

支払うことになります。

そこでハードルを下げてくれたのが、

ルームメイトマッチのシステムでした！

エイブラハムクルーズの主催者さんが、

おひとり様で参加するルームメイト同士を

マッチングしてくれると。

そのシステムではスイートルームの選択肢はなくて、

バルコニー付きのお部屋を選びました。

マッチングに成功し、

ルームメイトになったSonjaから自己紹介

させて欲しいと連絡をいただきました。

事前に何度かメールのやり取りをして、

会うのが楽しみになっていきました。

彼女はシカゴに在住の、終末期カウンセラーさん。

実際にお会いして、

温かくて、面白くて、優しくて、明るくて、チャーミングで、

素晴らしい方でした。

話し方や声が、人を癒すパワーを持っています。

こうして、Sonjaとの日々を楽しみに、

船での生活がスタートしたのでした。

DAY1 は、10:00〜15:00の間に

それぞれお客さんが船に乗り込んで、

16:30にバンクーバー港を出発。

18時からはディナーです。

エイブラハムグループの人たちの席が

予め決められていて、

交流できるようになっていました。

次回はDAY2 についてです。

いよいよワークショップが行われます。

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