日曜日の誰でもヨガは
新年はじめてのヨガでしたが
たくさんの方々にご参加いただきありがとうございました
プログラムとしては
年末年始の食生活を考え
デトックスと
消化吸収を意識したものにしました。
みなさんがんばりました
そして、その後は
薬膳ランチ♡
東松山で薬膳をやっていらっしゃる薬膳さおりさんの
出張ランチです。
私はカレーをセレクトしました。
今回はセロリがたくさん入っているカレーとのこと。
単純な私は、食べているそばから
手のひらがぽかぽかとしてきました。
お腹もいっぱい、
身体もスッキリでした。
もちろん翌日の朝もびっくりするくらい
スッキリ
ランチに合わせて
ヨガと食事のお話しを少しさせてもらい
社協の方がワークをしてくださり
参加者のみなさんと盛り上がりました
結構みなさん本気モードでしたね。
今年も無理なく細く長く続けていけたらと思います。
みなさまよろしくお願いします❗️