ヨガと韓国料理と私

ストレスマネジメントの研修でお世話になっている先生より

ストレスを感じたら
「○○と●●と私」と頭に思い描くとふと
軽くなることがある
いくつかのバージョンを用意しておくと良い

とアドバイスいただきました。

私。
最近。
めっきり。

「ヨガと韓国料理と私」！！
実践中(^0^)/

本日はアシュタンガヨガクラスの後、チャプチェ丼。

癒されました。。。