今日は素敵なワークショップに参加しました。
ＮＡＯ先生の｢ダンスとジャパのワークショップ こころとカラダを解放し自分の命を祝う」
というもの。
ここでいうダンスとはカラダの動きということで
徐々にカラダをほぐしていき
呼吸にあわせてカラダを動かしていく。
最後に７分の音楽に合わせて自由におどる。。。
幼稚園生になった気分で自分を解放！（笑）
自分の解放は周りにも伝わる。
自分を大事に。
一人一人が神の子。と。
そしてそのあとはマントラを５４回となえる。
マントラをとなえながら涙が出てきた。。
うそっぱちな自分や
闇に光をあてるマントラ。。
私にとっていい時間を過ごすことができました。