YOGA JOURNAL

yoga journalをつけはじめました。

よーはＴＴの課題です。

学んだアーサナを自宅で練習し記録すること。

はっきりいってどんな風に書いたらいいのか

わかりません

なのでアーサナごとにとめて

やったこと

身体の動きにくいとこ

かんじたこと

など

かきなぐっております。

だれか～

よいアドバイスをおねがいします。。。