産後マイナス８キロ痩せ！
代謝UPヨガ×食べて痩せる食事法で
自分に自信を取り戻す
美痩せヨガインストラクター
あそうさおり
【簡単】3日坊主卒業！
理想の自分になれる
ダイエットとは♡
今までどんなダイエットも
3日坊主で続きませんでしたが
さおり先生に教わった
家事や育児の隙間時間に
サクッとできるトレーニングで
3日坊主卒業できました♡
今はダイエットを続けることが
楽しみになりました！
とってもポジティブで
嬉しいお言葉を聞かせてくれたのは
産後ダイエットヨガレッスンに
ご参加いただいたママさん♪
産後太りに悩み、
ダイエットを意気込んでみても
今日は子どもと遊んで疲れたなぁ。
ダイエットは明日から
やればいいよね〜
そんな風に考えて
ダイエットが続かず
いつまで経っても
痩せない自分の姿を
鏡で見るたびに
イライラしていたのは
過去の私です...笑
ママって、
毎日家事や育児に
向き合っているから
自分のことは
後回しが当たり前で
ダイエットのために
わざわざ時間を作るのは
ハードルが高いと感じてしまいますよね。
そんなママにおすすめなのは
ながら筋トレです♡
きつい筋トレを
毎日決まった時間にやるのではなく
ちょっとした隙間時間
例えば
離乳食の電子レンジを待つ時間
洗濯物を干す時間
お皿を洗う時間
などなど！
家事と育児の隙間時間で
サクッと取り組める
ながら筋トレを
レッスンではたくさん
お伝えしています♪
レッスン風景です♪
無理な筋トレや
ジョギングをしなくても
ダイエットはできます＾＾
日常生活に落とし込める
ながら筋トレなら
今までどんなダイエットも
3日坊主だったママも
隙間時間にコツコツと
ダイエットを続けられるのです＾＾
今日はダイエットのために
これができた♡
と、いう経験で
前向きな気持ちがどんどん湧いて
明日はどのトレーニングを
やってみようかな？
そんな風に
ダイエットを続けることが
楽しくなってくるのです♪
楽しい！
と感じられると
ストレスなく取り組めるので
理想の自分がどんどん
近づいてきますよ＾＾♡
ママのお悩みに寄り添って
ながら筋トレで無理なく続けられると
毎回好評をいただいている
産後ダイエットヨガレッスンは
こちらからお申し込みできます＾＾
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ダイエットは1日にしてならず。
ダイエットを頑張るママたちの
コツコツ続けられるヒントに
なれたら嬉しいです♡
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました＾＾
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