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大田区 品川区/オンラインレッスン
産後ママ・育児中ママ専門の
ヨガインストラクター
あそうさおり
産後鬱・育児ノイローゼからの復活！
自分の事が100倍好きになれる
ヨガクラス
ママの笑顔が
パパに伝わり
家庭の笑顔につながる
〇〇を捨てたら、
子育てがめちゃくちゃ
楽になったお話♡
〇〇とは、
ずばり、
【執着】
です！！
ママをしていると、
色んな事への執着が出てきますよね。
・子供がお友達の玩具を取ってしまう
・保育園行事にいつも参加できない
・妹のことを叩いてしまう
・保育園のお迎えに行くと、うちの子だけ、
いつも1人で遊んでいる気がする
・今日もまた怒りすぎちゃった💦
どうして私は、いつもキツイ口調で怒っちゃうんだろう？
ほんとに、
ママって、悩みが尽きないですよね(T_T)
そう↑これはすべて、
過去の私が悩んでいた事なんです
以前の私は、
子供の問題行動が見つかると、
どうにかそれを解決しようと、
とにかく
考える！悩む！
それもう、
自分の生活の
ほぼ全ての時間を使って💦
【どうしたら、
この問題は、今すぐ
解決できるのか？】
を考えていました
1日中考えているので、
頭の中は常に悩み事でいっぱい💦
何をしていても、
そのことを考えてしまい
1日中イライラ…
そして
子供が何かするたびに、
『絶対に何かやるでしょ！？』
『ほらまたやった！』
と、【問題行動を起こす！】
という先入観で、
我が子を見てしまっていました(T_T)
それは
自分に対しても…
また怒っちゃった。。
子供が悲しそうな顔してたな。
最低な母親だ。。
きつい口調で怒るのは、もうやめよう！
キレるママになりたくない！
明日こそ絶対に怒らないで過ごそう！
と、そう思えば思うほど、
同じ事を繰り返していました
そして、子供の寝顔を見て、
1人反省会。。
可愛い寝顔を見ては落ち込み、
【自分責め】スタート！
自分を責めてイライラして、
そのイライラを旦那さんのせいにして、
旦那さんに当たって、
また喧嘩。。。
負のループです
そんな私が、
どうやって負のループから
抜け出せたのか！？
それは、
問題に執着するのをやめたから！
原因探し、解決策探し
をしすぎると、
その問題に執着してしまい、
結果、解決が遅れます💦
これ、びっくりですよね！？
早く解決したくて、
よかれと思って
やっていたことが、
逆効果だったなんて
そこで私、
執着を捨てて、
悩み事が出てきたら、
思い切って手放してみたんです
／
考えるのやーめた！！
きっと、そのうち解決するさ！
うちの子なら、きっと大丈夫だ！
＼
問題は問題のまま、
放置する！！
すると…
本当にびっくりするくらい
みるみる問題が無くなっていったんです！！
あんなに
毎日毎日悩んで考えて、
夜な夜な解決策を検索して、
旦那にも『一緒に真剣に考えてよ！』
と当たり散らし、
苦しんでも苦しんでも
解決しなかったのに、
考えるのやめたら、
全てが良い方向に向かっていきました！
（私と1歳の娘です）
これは、心理学に基づく
心のしくみを勉強して知ったこと。
【これをやらない様にしよう！】
と思えば思うほど、
必ずまたやる法則があるんです💦
子育てに関しても同じ。
【その問題に注目されればされるほど】
子供は、
また同じ事を繰り返してしまうんです。
そして、
『どうしてこの子は
こうなんだろう？』
とその子のマイナスな面の事ばかり
考えすぎていると、
ママの執着を感じ取った子供が、
『僕はダメな子なんだ
』
』『これができない僕は
愛されないんだ』
』と思い込んでしまい、
自己肯定感も下がり。。
そして、
注目されている問題行動を
余計やめられなくなる。。
そんな風に
思わせていたとしたら
本当に悲しいですよね。。
（5歳息子と1歳娘です。
この笑顔を見れるときが、何より幸せ♡）
私のヨガレッスンでは、
悩み事を手放していく練習もしていきます
繰り返し繰り返し
行っていよくことで、
幸せに生きられるようになってきますよ
（私と子供たちです）
悩みを手放すときの
もっと詳しい心の持って行き方は、
また次の記事で書かせてもらいますね
続きはコチラ
一緒に
幸せな子育て期間を
過ごしていきましょう
今日も最後までお読みいただきあり、
ありがとうございました
産後ママ・子育てママの為の
ヨガインストラクター
あそうさおり
