自分の感情を第一に。
相手に気を使わせないように自分の感情を抑えつけたり
なかったことにするのをやめた。
心屋心理カウンセラーの齋藤沙織です、こんにちは。
昨日の続き、というかもう一回というか。
自分の感情を第一に。
相手に気を使わせないように自分の感情を抑えつけたり
なかったことにするのをやめた。
と、いうよりなんだかんだ抑えることができなくなってしまった。
自分ではしつこいなぁーーとか
めんどくさくてごめんなさいーーとか
つい思うんだけど。
昨日の記事を載せたFBのコメントで、
どうやら私はたいしてめんどくさくないらしいし。
というか、別に今回誰もそんなこと言ってない。
感情を成仏させるためにも、やっぱり感じきる。
長いなぁーーしつこいなぁーーって思っても
ダサさ全開で感じきる。
無理にポジティブにしたり、相手に寄り添ったりはやめてみる。
だから相手の人と話す時も無理にテンションを上げない。
そのまんま。凹んだまま、怒ったまま。
情けない想いを抱えたまま、情けない状態で。
嘘つきたくないなぁ。
嘘ついて相手を悪者にしたくないから。
私の気持ちを大切にしたいから。
今、私はそう思ってるんだね～って。
私が悲しんだり怒ったりしても、相手も私も大丈夫と信じて。
困らせても、なにがあっても、私は大丈夫。
私はどうせ愛されてるし、と信じて((*´∀｀*))
テンション低いまま、話してみたけれど。
ふっと、気持ちが戻った。
私の機嫌が、ふっと戻った。
そうしたら優しい気持ちが広がった。
まぁ、もういいじゃんーって笑えた。
(実際、ほんと大した話じゃないんです…)
やっぱり我慢しないって大事だな。
我慢したら、根に持っちゃいそうだったから。笑
ありがたいなーって思います。
自分を出すと人に八つ当たりなんてできない。
感謝がむくむくと広がります(*^◯^*)
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