さてさて先日のデートのお話。
恋愛で幸せな想いもイタイ想いもしたことある、
心屋心理カウンセラーの齋藤沙織です、こんにちは。笑
やはりイタイ想いが増えると、心配することが増えちゃったりするものでして。
◯◯だから危険かも
◯◯ってことはこういうとこもあるかも?
今はこうだけど後からこうなるかも
不安になるのは私が◯◯だからだ
相手をコントロールしたくないから、受け入れよう
ここが不安だけど後で変わるかも
ここが不安だけど後で変わるかも
他にもいいところあるかも
とかとかとかとか。
先回りして心配事や問題をわざわざ探すような感じ。。笑
そんな自分やだなーーーって思ったりしたことありませんか?
でも今は私の得意の不安探しはしていません。
友達に心配されても気にならない。
もし、その内容を私が気にしていたら不安を煽られるんだろうけれど。
今のところ特に不安な気持ちが湧かないから、そのままにしてるって感じかな。
不安探しが得意な人はいわゆる『減点法』をしてる状態。
『デートは減点法じゃダメ!加点法でね!』と以前友達にも言われたっけな。笑
無理のない加点法のしかたとしては・・・
イヤなところに目をつむるのではなく、それはそのままおいておいて
違う角度から見てみるということだね。
違う角度から見たらいいとこ、いいこと、になるからね。
で、ここから今日一番言いたいことです!
違う角度から見ても、イヤだったり、なにか引っかかるならそれが真実なんだと思う。
「うまくいかせたい」という想いがあると「なんとかしよう」と思ってしまう。
ちゃうちゃう。イヤなものは「しょうがない」ことなんだ。笑
で、ここから今日一番言いたいことです!
違う角度から見ても、イヤだったり、なにか引っかかるならそれが真実なんだと思う。
「うまくいかせたい」という想いがあると「なんとかしよう」と思ってしまう。
ちゃうちゃう。イヤなものは「しょうがない」ことなんだ。笑
私はなにかネガティブに感じても「私の考え方をなおせば・・・」
と考えてしまいがち、相手の意見を受け入れがち。
「不安になる私が問題なんだ」って見てるってこと。
と考えてしまいがち、相手の意見を受け入れがち。
「不安になる私が問題なんだ」って見てるってこと。
それよりも自分の直感や感覚を信じてあげると決めたので、今はそうしています。
不安になる時は、不安を感じさせる何かが相手にあるのかもよ?
「不安探しをついしちゃうからやめなくちゃ・・・」というより
そもそもその『不安』当たってるんです。笑
![{EFAC2F15-A0A8-4810-A134-700D5DE3967E:01}](https://stat.ameba.jp/user_images/20151110/11/saori-fairy/21/f5/j/o0480060113479720659.jpg?caw=800)
要は「不安探しする自分」すらも責めると、
もうなにがなんだかわからなくなるって話。
自分の感覚を信じてあげよう。
反省するのやめーーーー!笑
だから確かに今は私自身が
『不安や問題探しをしていない』『反省もしてない』というのもあるけれど
そもそもその『不安も問題もない』ってことなんだと思う。
自分の感覚も大事にする!
好きになろう、なんとかしよう、とするのやめーーー。
合う人とは合うし、合わない人とは合わない。
どうせ出会うべき人とは出会うべきタイミングで出会うもんなー
って思うとラクですよ。
その日を楽しみに流されてみましょ~♡(*´0`*)
それにしても「普通」ってすごいんだな。
普通にコミュニケーションとれるって、
とってもうまくいっているってことだと思います。
アップデートいたしました。>>
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