■その不安は当たってる。不安探しが得意なあなたへ

さてさて先日のデートのお話。

恋愛で幸せな想いもイタイ想いもしたことある、

心屋心理カウンセラーの齋藤沙織です、こんにちは。笑

やはりイタイ想いが増えると、心配することが増えちゃったりするものでして。

◯◯だから危険かも

◯◯ってことはこういうとこもあるかも？

今はこうだけど後からこうなるかも

不安になるのは私が◯◯だからだ

相手をコントロールしたくないから、受け入れよう

ここが不安だけど後で変わるかも

他にもいいところあるかも

とかとかとかとか。

先回りして心配事や問題をわざわざ探すような感じ。。笑

そんな自分やだなーーーって思ったりしたことありませんか？

でも今は私の得意の不安探しはしていません。

友達に心配されても気にならない。

もし、その内容を私が気にしていたら不安を煽られるんだろうけれど。

今のところ特に不安な気持ちが湧かないから、そのままにしてるって感じかな。

不安探しが得意な人はいわゆる『減点法』をしてる状態。

『デートは減点法じゃダメ！加点法でね！』と以前友達にも言われたっけな。笑

無理のない加点法のしかたとしては・・・

イヤなところに目をつむるのではなく、それはそのままおいておいて

違う角度から見てみるということだね。

違う角度から見たらいいとこ、いいこと、になるからね。

で、ここから今日一番言いたいことです！

違う角度から見ても、イヤだったり、なにか引っかかるならそれが真実なんだと思う。

「うまくいかせたい」という想いがあると「なんとかしよう」と思ってしまう。

ちゃうちゃう。イヤなものは「しょうがない」ことなんだ。笑

私はなにかネガティブに感じても「私の考え方をなおせば・・・」

と考えてしまいがち、相手の意見を受け入れがち。

「不安になる私が問題なんだ」って見てるってこと。

それよりも自分の直感や感覚を信じてあげると決めたので、今はそうしています。

不安になる時は、不安を感じさせる何かが相手にあるのかもよ？

「不安探しをついしちゃうからやめなくちゃ・・・」というより

そもそもその『不安』当たってるんです。笑

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要は「不安探しする自分」すらも責めると、

もうなにがなんだかわからなくなるって話。

自分の感覚を信じてあげよう。

反省するのやめーーーー！笑

だから確かに今は私自身が

『不安や問題探しをしていない』『反省もしてない』というのもあるけれど

そもそもその『不安も問題もない』ってことなんだと思う。

自分の感覚も大事にする！

好きになろう、なんとかしよう、とするのやめーーー。

合う人とは合うし、合わない人とは合わない。

どうせ出会うべき人とは出会うべきタイミングで出会うもんなー

って思うとラクですよ。

その日を楽しみに流されてみましょ～♡(*´0｀*)

それにしても「普通」ってすごいんだな。

普通にコミュニケーションとれるって、

とってもうまくいっているってことだと思います。

アップデートいたしました。>>