もっと本音に素直に自由に生きていい♡
さおりです。
（はじめましての人はこちら♡）
「引き寄せ」や「アファメーション」で人生が変わらない本当の理由。
「毎日アファメーションを唱えている」
「理想の未来をノートに100回書いている」
それなのに、現実が1ミリも変わっていない。
それでも現実が全く変わらないのは
原因がある。
これは私の過去の話。
毎朝同じ満員電車に乗り、 上司の機嫌を伺い、 夜はSNSを見て時間を潰す
そんな生活を送っていた
生きているというより
作業しているかんじ。
生きるという作業をしているようだった。
でも、いまのわたしは
海外を旅しながら生活して、
毎日予想外なことが起きてw
「生きている」を実感する生活をしている。
今日はね
どうやってそんな生活を手に入れたのか？
なぜ私自身が変われたのか？という話をしていこうと思う。
1. 「行動」を変えようとするのは無駄？
わたしたちは何かを叶えようと思ったときに
目標を立て、それを「行動」に落とし込もうとする。
そして今までしていた行動を変え、
新しい行動をしようとする。
実はこれが間違いなんだよね。
たとえば、
「早起きしよう」「筋トレしよう」と思ったとき。
まずは、行動を変えようとする。
早く起きようとする、筋トレしようとする。
でも、なかなか続かない。
実際に私もジムを契約して
満足して、
全然通わずに解約したことあるww
こうやって3日坊主で終わると「自分は意志が弱い」と責めてしまんだよね。
そして私たちはこれを挫折と呼ぶ。
でも、これはあなたの意思が弱いからじゃない
あなたの脳が正常に働いているだけ。
想像してほしい。
あなたは今、「流れるプール」にいる。
あなたが自分のことを
・私はただのOLだ
・私の月収は20万
・私の人生はそこそこ
そう思っているのだとしたら。
このセルフイメージがプールの流れなの。
その中で、根性で行動して
「私だって起業してやる！」と泳いでも、ふっと力を抜いた瞬間に元の場所へ押し戻される。
たぶんみんなもそんな経験あるはず。
これが脳の現状維持機能。
それにさ、わたしたちは行動！行動！って走り続けることはできない。
根性って続かないんだよね。
ちなみに脳はこう言ってる。
「元の安全な場所に戻してあげたよ〜〜」
つまりね行動だけしても無駄、
もとの場所、現在地に戻ってしまうの。
大事なのは
セルフイメージという「プールの流れ」
そのものを変えること。
2. 在り方が現実を創る
では、どうやって流れを変えるのか？
それは、セルフイメージを定義し直すこと
例えば、プロのピアニスト。
プロのピアニストは「今日も頑張って弾くぞ！」と歯を食いしばらないよねww
「自分はピアニストだから、弾くのが当たり前」なの
逆に練習しないほうが気持ち悪いと感じる。
人生を変えるというのはね
理想の状態を「やらない方が気持ち悪い」レベルまで落とし込む。
そうすると、
行動しなければ！
という思考ではなくて
自動モードで行動できるようになる。
これすごいよね！
私が今ね、海外を転々とし
お気に入りのカフェで仕事をしながら
生活できるようになったのは、
私がすごいからじゃないんだよね。
先にセルフイメージを変えたの。
ちょっと恥ずかしいけど書いていくね。
・私は自由に生きれば生きるほど輝く人
・その輝きで周りを巻き込む人
・時間、お金、付き合う人も全部私が決める
・私は私の人生のCEOだ
・私が遊べば遊ぶほど愛も豊かさも循環していく
こんなかんじ。
まだ現実がなにも変わっていない時から
こんなことを考えていたよ。
でも
実際に叶っちゃってる。
でねセルフイメージを変えると
「この私ならこの挑戦はやって当たり前」と考え方がガラッと変わるんだよね。
選択が変わっていく。
だから根性からの行動でなく、
自動モードで行動できるんだよね。
3. 一番邪魔なのは「プライド」
セルフイメージを書き換える時、
一番邪魔をするのは「プライド」なの。
わたしがOLをしていたときも
「いつか私だって自由にいきたい、でも自信はない、
それでもきっと私にだってなにかできる、でもわからない。
そんなふうに悶々と日々過ごしていた。
そして現実は、
週末は疲れて寝るだけ。
平日は会社の飲み会にNOが言えずに全参加（週5でいってた）
わたしは理想ばかり思い描いて、
現実を何も変えられていない自分から
目を背けていただけだったんだよね。
だって行きたくもない飲み会に
NOすら言えなかったんだから。
でねそんなある日、私は癌が発覚して人生の強制ストップ。
この時期に自分の人生を一から見つめ直した。
それでね
私がまたOLに戻ってあの生活を始めたら、、
わたしは絶対に後悔すると思ったの。
1年、3年と働くにつれ
もっと自由に生きたかったという夢もぼやけていき、
思考停止で会社と家の往復する未来が想像できた。
そのときね
「こんな未来は絶対に絶対にぜったいに嫌！！！！！」
って強く思ったんだよね。
想像した私の未来に絶望して、これだけは絶対にやりたくないと思った。
そこから私の人生の再設計がスタートした
あなたの「恥ずかしい本音」は何ですか？
私たちって自分の本音を驚くほど知らない。
というか、見ようとしない人がほとんどなんだよね。
だって本音にきづくと
「現状を否定すること」になるから。
それはその選択をしている自分を否定することにもつながる。
だから
本音を見ることから。
あなたが隠している本音はなに？
誰にも言いたくないけど密かに思っている本音は？
- 「本当は今の仕事が大嫌いだ」→上司に絶対に言えないやつw
- 「本当はもっと可愛いってちやほやされたい→女友達に言いにくいやつw
- 本当は周りの人間、全員を見返したい→誰にも言えないやつ
この本音、あなたの影の部分を認めた瞬間に
あなたの人生は動き出すの。
SNSでみるのは誰かのキラキラした「光」だからね。
自分の影に気づく、認める。
すると影はお宝の山だったとあとでわかるのよ。
※今ではなんでも自己開示している私。
SNS発信をはじめたときにyoutubeはやることないだろうとおもっていた。
そんなの無理！と思っていたからである。これが私の影。
それを認めたの。
でねちょっとやってみたの。
すると、、、
YouTubeから多くの出会いがあった。
わたしはyoutubeのおかげで今のライフスタイル手に入れたのね。
人生なにがあるかわからないね。
【今日のワーク】
あなたが隠している「恥ずかしい本音」はなに？
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