1日24時間、改めて自分が何に時間を使っているか考える日でした。
時間を何に使っているか意識してみたら、
夢や目標に向かっていくのに無駄に使っていることもいっぱいあって、正直へこみました。
やっぱり濃く、効率的に時間を使うのがいいですよね。大切なこと教えてもらいました。
1、食べ物
自分のパフォーマンスが落ちるものは摂らないようにし、水も意識、地産地消で旬のものを食べるようにしておきます。
2、睡眠
エネルギーを使いきって眠ります。
寝るときの環境はどうか、毎日、枕やシーツを洗うように。
3、見る・聞く・触れる
普段、何を見ているかが大切。欲しいものだけを置きモチベーションを上げます。
4、誰といるか
周りにエネルギーを与えている人と一緒にいます。
そうすると、変なものが目に入らなくなるそうです。結果として貴重な時間を使うことができますね。
今、できていることもあれば、意識して変化させていこうと思うものもたくさんありました。
今日はどうしても気になる方へ、初めて連絡を取りアクションを起こしてみました。
家の中の、必要でないものは卒業していっています。どんどん進めます。
時間を何に使っているか意識してみたら、
夢や目標に向かっていくのに無駄に使っていることもいっぱいあって、正直へこみました。
やっぱり濃く、効率的に時間を使うのがいいですよね。大切なこと教えてもらいました。
1、食べ物
自分のパフォーマンスが落ちるものは摂らないようにし、水も意識、地産地消で旬のものを食べるようにしておきます。
2、睡眠
エネルギーを使いきって眠ります。
寝るときの環境はどうか、毎日、枕やシーツを洗うように。
3、見る・聞く・触れる
普段、何を見ているかが大切。欲しいものだけを置きモチベーションを上げます。
4、誰といるか
周りにエネルギーを与えている人と一緒にいます。
そうすると、変なものが目に入らなくなるそうです。結果として貴重な時間を使うことができますね。
今、できていることもあれば、意識して変化させていこうと思うものもたくさんありました。
今日はどうしても気になる方へ、初めて連絡を取りアクションを起こしてみました。
家の中の、必要でないものは卒業していっています。どんどん進めます。