年末年始、食べて飲んで寝てを繰り返し
体重もそうですが、むくみですごく
大きくなってる気がするお正月休み最終日
水分や、一時的に脂肪を溜め込んでるので
きちんと代謝を上げる食生活に変えていけば
落ちていくので、急に極端な断食はしたりせず
まずはしっかり生活を整えてみてください◎
( 切り替えるのが早いほどGOOD
そして今日は１万歩あるきました〜
「よし、ダイエットの為に外に出て歩こう！」
というのはどうも続かないワタシ…
買い物がてらとか、ついでにとか
楽しいこととセットにして考えるのが
続ける秘訣だと思っています◎
沢山寄り道できる人とお出かけしたり
歩きやすい靴を履いて、
コースを考えてみたり…
自分が歩ける環境にもっていく
選択を積み重ねることも大切(*^.^*)
あと、写真のポーズ！
このまま脚をクロスして
戻すとかなりお腹に効きますよ✨
美ストでの撮影風景の写真で
うちの風呂ではないです。
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あと、
明日、セルフケアを頑張る方々に
お役に立てる(と思う)報告があるので
22時からインスタライブします🎊
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本島彩帆里 OfficialWebsite
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ぽかぽかすれば、体は勝手にヤセたがる！
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