【 仕事中できる！ながらマッサージ 】
▶︎顔がむくみやすい
▶︎アゴ周りがぼやけている
▶︎フェイスラインがたるんでる
▶︎鎖骨が見えない
▶︎肩や首回りがこってる&冷えてる
そんな方にオススメな、デスクワークや
勉強中にもペンで出来るマッサージ
私もよく、手やペンをつかってやってます。
( いつもは フリクション でやってます＾＾)
①ペンの裏などの細くてつるっとした部分を使う
②アゴの裏、骨の内側中心から耳に向かって
③6プッシュ×2.3回繰り返すのがオススメ◎
④鎖骨の内側は、少しペンを寝かせて押す
⑤内側から外に向かって5プッシュ×2.3回
動画のスピードよりゆっくりめに
呼吸しながら、いた気持ち位で
行うのがオススメです😊
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本島彩帆里 OfficialWebsite
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頑張れない自分を180度かえる
▶︎▶︎やせる#ほめぐせ◀︎◀︎
ずっと綺麗でいるためのレコーディングノート
▶︎▶︎もんでヤセない身体はない◀︎◀︎
〜燃焼系『美圧』マッサージ〜
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