痩せやすくて巡る代謝のいい体って、
体全体のバランスがとれてる事も
すごく大事だと思っていて、、
姿勢とか、骨盤がズレていると
そこが圧迫されて偏って滞りの原因になるから
緊張するし、コるし、溜まるし、冷えるんです。
その要になるのが上半身と下半身を
繋ぐ中心部にある"骨盤"
女性はホルモンバランスや妊娠出産と
歪みやすくなってしまいがち…
日常での予防やケアも勿論大切です
そんな日常でも出来るような
ケアがこのストレッチ。
骨盤周りの筋肉を柔軟にして
あげることも大切です◎
他にも、今執筆している本(温活本)に
温めるための大事な項目として
骨盤や姿勢についても書いているので
読んでみてほしいです
発売や予約などについても
またお知らせしますね✨
『冷えは万病のもと』
本当にその通りだなーと思います。
でも、『温かい体は健康』って事ですよね！
健康な身体って代謝がよくて
痩せやすいし老けにくい！
そんなポカポカ巡る身体づくりをお手伝い
出来るような本にしたいです✨
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本島彩帆里 OfficialWebsite
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