久々に、エクササイズ動画です❤️
①うつ伏せになる
②少し頭を起こし
③肘を上にあげる
④肘をあげた状態で腕をのばす
⑤10回×2セット〜
二の腕のふりそでをスッキリさせて
くれるので、ぜひやってみてください✨
そして、
今日もんでヤセない身体はないが
9刷目決まりました
❤️❤️❤️
沢山の方に読んでいただけて
色々なところから嬉しい投稿や
ご報告をいただくたびに
じわーっと、喜びを感じています…！
ありがとうございます
5月半ば。徐々に暖かくなってきて、
二の腕を出す機会も増えてきました！
美圧マッサージと併用してもらえると
より効果的ですよ＾＾
ぜひセットでやってみてください💪💕
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本島彩帆里 OfficialWebsite
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頑張れない自分を180度かえる
▶︎▶︎やせる#ほめぐせ◀︎◀︎
👆5月26日発売予定☝️
ずっと綺麗でいるためのレコーディングノート
▶︎▶︎もんでヤセない身体はない◀︎◀︎
〜燃焼系『美圧』マッサージ〜
身体が喜ぶアイテムたちを
私のセレクトショップ
《 saori-marche.jp 》