Ｚバランスでヒザ上を引き締め！

ヒザ上の引き締め(Ｚバランス)

ヒザ上、太もも引き締め！ Ｚバランスはヒザ上を引き締めますが、前張りが硬くて張っている方にはオススメできないですヒザ上のたるみなどが気になる方にオススメ ①膝立ち、拳１つ分間隔をあける ②お腹を引き締め姿勢良く ③腕を前に出して ④身体を曲げずに後ろに傾ける ⑤10秒キープ × 3セット〜 * 今日はフラクショナルCO2レーザーをうけに @shinagawabiyou_shibuya へ効果の程は？と良く聞かれますが、大分！改善されましたよニキビ跡で悩んでる方は絶対オススメです✨✨でも、ワンクールはキチンと通うのは必要だと思います(*^_^*) 私は全部で8〜10回？くらい行ってるのかな？(定かでない)ニキビも赤みも大分良くなりはしましたが、まだまだ、、毛穴やニキビ跡の凸凹はしぶといですねこれからも、頑張ろう！以前より大分マシにはなってるので、昔のビフォーがもし残ってたら比較写真アップしますね * 日々の肌荒れは本当に少なくなりました。ホント、食生活って大事。化粧水を変えるより は、まず摂るオイルの質を見直すところから始めて欲しいなぁ、、、 * あと！！！ @saori_marche のアカウントできました明日か、明後日にはオープンしたいです * #ダイエット#diet#bbg#美容#筋トレ#ストレッチ#body#ボディメイク#トレーニング#セレクトショップ#fit#workout#ワークアウト#秋#マルシェ#ママ#mom#産後ダイエット#healthy#産後#妊婦#仕事#다이어트

A video posted by 美容@昨日より綺麗に (@saoooori89) on Sep 26, 2016 at 11:52pm PDT

ヒザ上、太もも引き締め！

Ｚバランスはヒザ上を引き締めますが、

前張りが硬くて張っている方には

元々筋肉が発達して張っている方が

多いので、オススメできないです

ヒザ上のたるみなどが気になる方にオススメ

①膝立ち、拳１つ分間隔をあける

②お腹を引き締め姿勢良く

③腕を前に出して

④身体を曲げずに後ろに傾ける

⑤10秒キープ × 3セット〜

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