ワタシのお酒の飲み方。
母になって、仕事をして、
自分へかける時間が減ると、
ちょっとした飲み会やご飯でも
とっても特別な時間になる❤️
大好きな人と過ごす時間は格別っっ😂🌱
さてさて、日記兼、飲み方ですが、
私は月に2〜4回くらいで
家のみが基本ですが(1〜2杯程度)
外でのむときは割と飲んだりするので
気をつけているところをご紹介💥💥
ビールは1軒目の1杯目だけ🍺🙌
シンプルな味付けのお肉や刺身や魚介類
ナッツなどがオススメです（^人^）
次に六本木のルーフトップ・ラウンジと
いうところに行きました〜
オシャレで割と空いてて、手ぶらでBBQが
できるのでよかったです🙆🍖
窓際がオススメ❤️
果物系のお酒は糖質が高いので控え目に。
オススメなのは
▶︎焼酎
焼酎は脂質糖質を含みません👌炭酸などでわるとアルコール度数も下げれるのでオススメ。果物のリキュールは控えて、生絞りのレモンサワーやグレープフルーツサワーがオススメ。梅干しサワーも好きですが、飲みすぎは塩分とりすぎちゃうので1、2杯までにします。
▶︎ブランデー
蒸留酒で糖質を含みません🙆香りにリラックス効果があるそうです。
▶︎ウイスキー
蒸留酒で糖質を含みません🙆炭酸水で割ったハイボールは良く飲みます😊アルコール度数も下げれるので割るのがオススメです。
▶︎カクテル、日本酒、ワイン、ビール
醸造酒といわれるもので糖分を含んでいます。そのため蒸留酒に比べるとダイエットにはオススメできません🙈💦なので、飲むときはおつまみを工夫したりして飲んでみてください🙌
飲むときは水分補給も一緒に。
アルコールを分解、排出するにはたくさんの水分が入ります。しかも、アルコールは水分補給にはなりません👌利尿作用があるので、必要以上に身体の水分を奪ってしまうこともあります。
なので、デトックスティーと青汁を持って行ってのみました😊水分補給もしっかりおこないながら、、そしたらいたもよりお酒に強くコンディション良く飲めました！二日酔いも全くなかったですよ😊
おつまみや飲み方に気をつけると
結果コンディションよく飲めたり次の日の
二日酔いやむくみ方も全然違います！
ダイエットにも勿論繋がっていくので、
楽しく行える範囲で気をつけてみてください❤️