二の腕マッサージ❤️

二の腕のマッサージ（^人^）

⚠️2倍速です

⚠️オイルやクリームなどで滑りを

良くして行ってください。

ポイントは肘の関節にあるリンパ節と

脇のリンパ節をしっかりほぐすこと👌

最後はしっかり脇に流すようにしてください。

二の腕の外側は猫の手でやるのがオススメ💡

溜まっているところは基本痛いので

無理せず、いた気持ちい程度の圧で🙌

コツコツ、続けてみてください❤️