今日のご飯レコーディング。
7時半
▶︎タコライス
キヌアご飯 トマト チーズ レタス
肉(合挽き 玉ねぎ ピーマン えのき)
▶︎青パパイヤ(顆粒)
11時
▶︎干し芋
▶︎ゆで卵2個
▶︎青汁
14時
▶︎カモミールティー
▶︎ココナッツバター
(また今度紹介しますね❤️)
17時
▶︎ナッツひと握り
19時
▶︎鯖の塩焼き
▶︎玄米とろろオクラ丼
玄米 キヌア 白米 オクラ 長芋 スプラウト(紫)
▶︎和風サラダ
水菜 大根 いりゴマ おかか ごま油 醤油
▶︎ポトフ
ビーツ 無添加ソーセージ じゃがいも 人参
玉ねぎ カボチャキャベツ (昨日の残り)
▶︎梅干し、トマト
ファストザイム入り梅干しだよ〜
１日のご飯リクエストいただいたので
レコーディングしてみました😊❤️
お昼はバタバタしていてちゃんと
用意して食べれませんでしたが
こんな感じの食事内容でした🙆
夕食のサラダはおかわりしました😋🌿🌿
が、トータルもう少し生野菜たべれたら◎
お昼にプラスサラダできたらよかったな。
青パパイヤは抗酸化作用がすごく強いので
内側からの紫外線ケアとして飲んでます😊💕
アイチエイジングや疲れ、美肌にも効果的！
また詳しく紹介しますね〜〜*\(^o^)/*
🌱instagram 美容ダイエットアカウント
🌱Instagram 食事アカウント
🌱Facebookページ
🌱プロフィール
🌱twitter