わたしはとても影響を受けやすいひとです。
本・テレビ・友人知人の話など、なんでも見聞きしたものから影響を受けます。
先日、質の良い睡眠をするための本を読みました。
その質の良い睡眠をするためのコツというのは
まぁよくいうように
・寝る前に携帯、PC、テレビを見ない
・寝つきがよくないときはあたたかい飲み物をのむ
だとかそんなものだったのですが、
そこにひとつ 「なぬっ！？」 と思うものがありました。
それは、
「睡眠時に音はできるだけ遮断する」というもの。
時計の針のチクタクでさえも、よくないと書いてありました。
わたしはゾっとしました。
なにせ私の寝室はマンションの廊下側でしかも国道沿い。
ずっと車がブンブン走っているわけです。
でも私はずいぶん長い間この部屋で寝ているし、慣れているから寝れるもんね～！けっ
と、読みながら著者に口答えをしたのですが、
著者はそれを見透かしたのか、
「慣れているから大丈夫、と思っても、騒音によって睡眠の質は悪くなっているのです。」
と書いていました。
影響を受けやすい私は、ものすごく過去の睡眠にまで遡り、そのすべての質についてかんがえてみて、
あぁ、あの夜もこの夜も、悪かったのかなぁとすこし憂鬱になりました。すこし。
それでも、その夜も国道沿いの部屋で眠りにつこうとしました。
しかし、車の音が気になって気になって寝つけない！
影響を受けやすい私は、騒音が気になってストレスを感じ、寝付けなくなりました。
いわばこの質の良い眠り方の本のせいで、より質の悪い眠り方をしてしまうようになりました。
影響を受けやすい人の悪い例です。
そんな風に、数日前までは意識さえしていなかった音に激しいストレスを抱きながら眠ること二晩、
私はついに耐え切れなくなり、寝室を変えることにしました。
幸いにも国道沿いでない側に空き部屋があったので、３日目からそこで眠ることにしました。
するとなんて静かなんだろう。こんなに車の音が聞こえないなんて！
私は感動いたしました。そしてその日はぐっすりと眠ることができました。
まぁこれは少し悪い例でもあるのですが、
こんな風に、読んだり見たり聞いたりしたことで、
「ほぅ！」と思うものがあったら、すぐに生活にとりいれてみています。
そうしていると、毎日が実験みたいですごく楽しいです。
実験をしているといつも何かしら発見があるのです。
大きい発見もあれば、小さい発見もあります。
ただ、すぐにやめた場合は別です。
たとえばダイエットの裏ワザ
あれも私はすぐに影響を受け、試してみるのですが、
続かないため、なんの発見もありませんし、体型も変わりません。
発見するまで続けないと、実験の意味がありません。
日々いろいろな実験をしているので、
これからは、その考察などもブログに書いていこうと思います。
ところで、寝室を変えたことによる発見。
些細なことではありますが、
前の寝室ではベッドで、今は畳に布団を敷いて寝ていることから、
こんな発見がありました。
布団から素足が少しはみでると畳がひんやりしていて気持ちいい。
です。おわり。