ダイエット生活

4.5ヶ月？いや、結構前から緩やかに体重を減らしてます

太るとすぐに顔が丸くなり、そんな増えてないのに太ったとか、、、

顔に出やすいのある意味良いことかなと

中年になると痩せにくくなるし太りやすいし、病気も気になる

やっぱりダイエットというか食生活を改めるに至った。

それでもたまに暴食に走る💨

旅行中は不規則な食事による体重の増加は否めない

しかしながら炭水化物はやめれない

しっかり食べて、食べすぎなく動くしか方法はない

ブロッコリー生活も慣れた。

空腹の時、コーヒーでお腹落ち着かす

まあ、それでもラーメン食べて気持ち悪くなる時もある

継続は力なり！

常に努力というか続ける事が少しの結果になる。

今日もまたトレーニングして中年なりに若作りに励むのである

それでは