美チャレは続く

今日の美チャレ

ウォーキング40分ぐらい

腹筋宅トレ

朝パンを控える

今からシエスタ

←ただの昼寝やろ

20分ぐらいちょろっと仮眠とると、めちゃスッキリする

あと、音楽聴きながらウォーキング、かなりいい。ストレス解消になる