一般社団法人体力メンテナンス協会
成人会員向け
ママバランスボール会員向け
天白区レクサス植田
持ち物
バランスボールインストラクター
@愛知県日進市、天白区、名駅、長久手市、
SAORIです。
ご訪問ありがとうございます
ここ最近、スッゴク寒くって、
体が冷えるなぁって感じます。
２年前まで毎年、
私はこの今のような季節が苦手で、
(冬から春にかけての時期)
寒さからなのか、季節の変わり目なのか、
二人目を出産してから、
少しずつ育児も赤ちゃんの時とは違った手の離れ方もして、
楽になってる部分もあったんだけど、
気づいたら毎年のように、精神的不調になって、
無気力、落ち込む、泣ける、イライラする、
人に会いたくない、私なんか…
こんな感情になり、
キッチンでしゃがみこんで泣いて旦那さんに、
病院にいきたいと言ったり・・・
友達に話したら、意外と周りの人も同じようなことで、悩んでいて、
一緒にアロマを買いに行って、
香りにも癒されたり、
気持ち少しは楽になったねーと話したり、
その場をなんとなくやり過ごして、
またこの季節来たね…ほんとこの季節だめだわぁってお互い話したりして、
冷えから来てる不調らしいよ…まぢでぇ？
でも昔っから冷え性だし。
って言いながら、
生姜が冷えに聞くと言われれば
生姜を食べたり、飲み物にいれたり、
生姜入りのアメを食べて、
いかにも私は冷え性改善できてますっ
て気分になって、
カイロをお腹に腰に背中に貼って、
毎年この季節を乗り越えていました。
2年前まではそんな風にこの季節を過ごしていました。
ずっとずっとこの季節の乗り越え方は
続くんだろなって思っていました。
私の働くスポーツクラブの会員さんにも
同じように話している人は結構いて、
この季節がだめで、体調壊したり、
精神的不調になって、しばらく来れてなくて、
2ヶ月ぶり。
なんて話も珍しくないので、
抵抗もできない自然現象なのだと。
それが違ったんです
今だから言えるんですけど、
去年の冬から、今まで私には毎日必須アイテムで毎日必ず3個は使っていた、
貼るホッカイロ
を全く使わなくなっていたんです
無意識、気づいたらですよ
今年の冬もいつもの癖で買ってはあったものの、こないだ
あっ！使ってなかったなって、息子のバスケを観に行く体育館は冷え込むのでもって行こーって持っていっても結局使わない日も。
今までじゃ考えられません
生姜も別に特に意識をすることもなく、
一年通じて普通に食事を作る際に必ず冷蔵庫にあるもの、なくちゃいけないもの
ってのは変わっていなくて。
必要以上に摂らなきゃなんて考えなくなって。
バランスボールって体幹がつくとかバランス感覚養える？とかってイメージして、
そこを強く思っている人が多いと思いますが…
それだけではなくって、
本当に体質改善にも繋がるんです
冷え性ってどれだけの人に言われて、
何やってもよくならない。
それからくる、あらゆる不調。
諦めなくっていいんです
去年はバランスボール始めて初めての2月を迎えましたが、去年とにかく体のトラブルなく、
代謝が上がりホッカイロもサヨナラ。
旦那さんの方が最近寒くて、
極暖ヒートテックじゃないと
きかないだの、なんだのって
寒い寒い言っていて、
アウターの下がいつもより
ちょっと薄着の私を見ては
そんなんじゃ絶対に寒いよ
お腹痛くなるよ？などと言っていたくらい笑
ダウン着て熱いとか思ったことなかったわたしが、ちょっと熱いと感じることもあって。
今年の冬もそうでした
私以外の家族がインフルエンザになっても
ならない自信があったのも、
体の中から私は健康なんだという自信があったから
それはバランスボールで有酸素運動を続けている自信です
ちゃんと続けていると、からだが外も中も変わっていく！そうすると心も変わる
それを自分で実感していける
最高じゃないですか
体の中にいらないものを巡らせたままでは、よくならないですよね！出さなきゃーっ
有酸素運動して、代謝を上げて、汗かいて、体力つけて、汗と共に老廃物も流して
呼吸しながら運動するからからだの中に
酸素も取り込まれて、、、
内臓機能もアップ
冷え、むくみ、さようなら〜
効果絶大なんですよね
膝がいたいから運動できないわぁ…
しばらく運動していないから運動は…って方
バランスボールは老若男女問わず、
膝や腰関節に負担がかからないリハビリから生まれたものなので、膝や腰に不安な方もバランスボールで有酸素運動ができるんです
リズム感がないから音楽に合わせての運動は…
っていう方も
ぜーんぜん考えているより
ずっとずーっと楽しいです
リズム感？
そんなん関係なくなるくらい音楽聴きながら弾むってこんなに楽しいんだぁってなれるんじゃないかなと思います
お腹回りも、太もも、おしりも引き締まり
楽しく弾んでたら、ずーっと悩んでいて、
ずーっと悩み続けるであろう冷え性とさよならできて、そこからくる不調も
さよならできました
今は、肩こりからの吐き気や頭痛、全くなくなって、頭痛薬飲んでいた時…あったなぁって懐かしい思い出のようです笑っ
ひどいときは毎日貼っていた
サロンパス介の字貼り、
期限までに飲みきってしまうようになった
頭痛薬、買うこともなくなりました
バランスボールで弾むのが楽しくて
気がついたら今の私ができていました
絶対にもっともっと若かったときより
今の自分の方が最高に体も心も元気っ
年のせいにしたり、40近づくと、40過ぎると…そんな言葉はなんの根拠もない
みんな、いつからだって健康な体と心は
手に入れられるんだぁって知ってもらいたい
一緒に弾みましょう
レッスン予定です
コパン日進スポーツクラブ
成人会員向け火曜日11:45～12:30
Aスタジオ
水曜日12:30～13:00
Bスタジオ
ママバランスボール会員向け託児つき(託児代込み毎月4320円)
水曜日10:15〜11:00
Bスタジオ
随時体験、見学受け付けております。
お問い合わせはこちらまで
https://www.copin.co.jp/shop/nissin/
天白区レクサス植田会議室
2月22日、
3月1日、3月8日
金曜日
10時半～11時半
1レッスン1500円
ボールをお持ちの方は1200円
(ギムニク製に限ります)
持ち物ヨガマット(レンタルもできます)
お飲み物
タオル
小さなお子さま連れの方は予約の際に
お伝えくださいね
お車は向いのコインパーキングを
ご利用ください。
名古屋駅ホットヨガスタジオ
BELEさんにてバランスボールイベント2回目やります❗
4月14日14時～15時
会員さん以外の一般の方もご予約いただけます
一般の方は2000円です。
https://www.bele.jp/
長々とお読みいただきありがとうございました
今日も笑顔溢れる一日になりますように…