一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
産後学履修
体力指導士養成生
@愛知県日進市、天白区、名駅、長久手市、刈谷市SAORIです。
今週木曜日は体力指導士養成講座日でした！
テーマは鬱病。
私は30歳のとき、37歳のとき、二回
メニエール病になりました。
１回目は次男を出産してまだ授乳期の時。
あの辛さ、怖さは忘れられません…
２回目も案の定という感じで気を付けていたけどやっぱり…ってなったことにも落ち込んで…
でも気を付けるって、ストレスを溜めないくらいしかわからない。。。けど、、、
休めるときに休むとか、ストレスを溜めないとか。。。
その方法が誰に聞いたら教えてもらえるの？
わからないから病気になる。
そう思っていました。
仕事もしばらく行けなくて
家事だってみんなに助けてもらわなきゃいけなくて、毎日なんとか時間つくって
点滴の通院。。。
今も少し揺れてる感じがしたら、ドキッ
耳がキーン、ぼーんってしたらドキッ
いつ、誰が、鬱や心からの体調不良に繋がるかなんて、わからないし、まさかのことが、誰にだって起こり得る。
だからこそ
予防が必要なんです。
なってからじゃ、本当に大変。。。
通院だって大変だし、薬も飲み続けて、
先はいつまでかわからないから、
長いトンネルなのか、またもや不安。
周りの家族や、仕事関係の人にまで言い出したらきりがないですね。
そうならないためにも、普段から、適度な有酸素運動をして、心とからだを
自分のために、メンテナンスしていくことが、心身共に健康でいる一番の近道なんです。
私もバランスボールで有酸素運動して、
とにかく泣けたり、イライラしたり、
気力がなくなったり、
考え方がマイナスにすべてをとったり、
していた、2月の不調
２年間なかったです！二人目出産してから体調が悪いことが多くなり、
毎年だったのに！
それはバランスボールで有酸素運動すると内側から体は変わっていたのね！
なんてわかるとひもとけていく感じが
なんとも言えないけど…キュンとなる？
違う…笑
なんていう表現があうのか笑
不調にならないように、
私たちは私達で体も心もコントロールできるんだーーーーっ！！
それを知ってるのと知らないのとではぜんぜーん毎日が違う！！
お伝えできるように、
頑張るゾッ！！！！
学びを楽しいと思えることなんて一生ないと思ってました…根っからの勉強嫌い笑っ
でも今…
こんな日々にワクワクしてるんです！キュン笑
今日は長久手市で月１バラボー🔴
リピーターさんに初バラボの方にみんなで、
弾みました！！
リピーターさん、名古屋からはるばる長久手市まで来てくださいました
姿勢がとっても綺麗になってきました！！目指すは姿勢美人も近い！！
はじめての方は、洋楽何かけても音楽口ずさみながら弾んでくださいました！！
大好きな音楽なのって好みが一緒で親近感湧きました！！
🔴次回長久手市レッスン🔴
4月26日
10時半から11時半
初回1000円
二回目から1500円
(ギムニク製ボール持参の方は1200円)
場所などお伝えしまぁす！
ぜひお問い合わせくださぁい
sao.balabo@gmail.com
🔴刈谷市かきつばたレッスン🔴
4月1日月曜日
15時～16時
入浴代でレッスン受けれちゃいます！！
🔴天白区植田レクサスレッスン🔴
4月12日金曜日
10時半から11時半
10時半から11時半
初回1000円
二回目から1500円
(ギムニク製ボール持参の方は1200円)
場所などお伝えしまぁす！
ぜひお問い合わせくださぁい！
sao.balabo@gmail.com