オプティマム・ファスティングを終えて1ヶ月がたちました！
ファスティングシリーズ！
オプティマム・ファスティングを始めます☆
結果…
体重はキープされたまま、
脂肪がdownして、筋肉がアップするという
教科書通りの結果に
笑
笑終わってから1週間は体重も落ちてきましたが、
最近は落ち着きました！
周りにも少し痩せた？と言われて嬉しいです
一番大きな変化は
味覚が変わった事！！
甘いもの食べた〜〜い
ビール飲みた〜い
ポテト食べた〜い
カフェラテ飲みた〜い
が無くなりました。
特にワタクシ、カフェラテが大好きでして。
毎日2.3回飲んでましたが今は2〜3日に1回、しかもディカフェの味が好きに。
(緑茶より、ノンカフェインのお茶か水が好きに。)
その結果
食べるものに対して気をつけるようになりました。
お腹すいたからとりあえずこれ食べよ
これしかないから食べよ
などなど。
本当に食べたいものを口にすると満足しますね。
過去の反省……
実は目標体重があるので引き続きダイエットは頑張っていきます