しなやかココロ×カラダのつくり方

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”しなやかに素直に生きる” ココロ×カラダのつくり方を、日常のあれこれとともにお送りします♪♪

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いまでは本当に

落ち着いた我が家ですが、

一緒に暮らし始めた当初は

ケンカばかりで

それはもう、それはもう、、笑。

 

そもそもに、

価値観が端と端のシーソーのように、

極端に違って。

 

 

育った環境も

ひととの関係性も

物事の見方も

本当に真逆で。

 

 

その真逆な感じすごいね、

と周りによく言われていたというニヤリ

 

 

旦那さんのことを

受け入れられたら

きっと私はどんなひととでも

やっていける!
と思っていました。笑

 

 

自分の価値観に

相手をはめようとしたり、

 思い通りにしたくて

コントロールしたり。

 

けれど、お互いそこに

はまろうとしないから、

火花が散る。笑

 

自分がしがみついていたものを、

手放さざるを得ない状況になって

ようやく手放せて受け取れてきたなぁと。

 

 

私の頑固な扉をこじ開けて、

より広い世界をみせてくれたのは

まぎれも無く旦那さんでした。

 

 

今では本当に感謝。

 

 

おかげで、周りのひととの関係性で

感情が大きく反応しなくなってきました。

 

 

そして、いい意味で笑、

突っぱね返し続けてくれたので

自分の足で歩く

自分で選ぶ

ことが少しずつできるようになって、

自分の望みを見出してくれたなぁと。

 

 

当時は、

もうちょっと優しい言い方あるでしょ

とか

なんでそんなに見下すように言うの

とか

思っていたんだけどね。

 

それも、

自分が自分に対して思っていて

自分が人に対しても思っていること。

 

自分自身もジャッジして

人のことのジャッジして。

 

 

ジャッジが良い悪いではないので

別のところで、そのちからを

つかってあげようニコニコ

 

 

旦那さんともども、

また新しい扉を開いていきそうな

10月半ばでした猫あたま

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かわいいお顔♪

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今日から10月ですね♪
そして新月月のおじ


もう来週ですが、東京にいきますので

日程が合う方がいましたら、ぜひ♪
こちら



そして、今月に入ってから
来年の動きを考え直していました。


東京で来てくださっている方には
大変申し訳ないのですが、
施術目的で東京に行くことは
来年から控えていくことを決めました。


東京での活動を手放すのは、
とても寂しいのですが
香川での暮らしを大切にしながら、
しごととしての活動に重きを置いていきたい
と思っています。


今年いっぱいは毎月、東京に行くので
年内で、もし日程が合えば
最後にお越し頂けると嬉しいです^^


東京ではたくさんの方の繋がりで、
約2年活動を続けてこれました!


本当にありがとうございます
はーと


来年から香川では、
活動を少し変えていきたいと思っています。


キーは、”からだ”と”お母さん”。
まだまだ抽象的で具体的には
なってきていないし、
悩んだりも多々あるけれど
少しずつ目の前のできることから
繋げていきたい◎


今日は高松で子育てママが集まる場を
つくっている方にお逢いして、
ぐだぐだな私の話を丁寧に聞いてくださって
次のいっぽ
に気付かせていただいて。


繋がりがとても、ありがたい。*
今年も残り3ヶ月。

どうなっていくかはわからないけれど、より自分をみつめていこう*。


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@お気に入りの近所の川原スポット。







テーマ:
涼しくなって過ごしやすい日が
増えてきていますね♪。


一方でカラダの不調が
出てきてる人も多いなぁと
感じるのもこの時期。


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こういう雲好きです☆


夏の疲れ
(冷たいものをとったり、
クーラーの元で過ごしたり)
が表面化して出てきやすく、

胃腸が疲れてるひとが
多いなぁと。
消化能力が落ちやすいです。


この時期出てきやすい症状は、
・胃がもたれる、食欲がない
・疲れやすく、疲れがとれない
・頭が思い、ぼーっとする
・朝、スッキリ起きれない



最近はこういうのを、
秋バテと呼ぶらしいです。
私は知りませんでした、、笑。


夏に溜まった疲れ、冷えが
こういった症状を引き起こしているので
それを発散させていくこと♪。


よく言ってることですが笑、
・半身浴をすること 
 
(目安は20,30分〜)
・軽い運動を続けること
 (ウォーキングや散歩などなど。こちらも目安は20,30分程度)
・季節のものを食べること
 (よく噛んで♪)

は大事です*


半身浴は冷えをとる要素
というよりも、
その時の冷えは改善しますが

リラックス効果が高めて
副交感神経に切り替えることで
ぐっすり眠れるようになります♪
あったかさを感じると、ほわんとカラダもゆるみますもんね♡


代謝をあげて冷えを改善する要素は
適度に運動する
こと。

寝たり、お風呂入ったりで、
受け身だけのものでなく
自らが動くことも大事です*


そして季節のものを食べることは、
カラダもそれを
欲してることが多いです。


今は秋刀魚さん
さんまが、
脂がのってて美味しい
ウマー
あとサツマイモも
ウマー


と、話が逸れましたが、
カラダの気・血・水の流れを
ととのえていくと
冷えもなくなってくるし
秋に向けてカラダを変化させていくのに
反動がなくなってくるなぁと思います*


今年も残り3ヶ月半ほど。
季節の流れにのって
カラダも変化していけますように♪

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