ホンマふくらはぎがちぎれそうになるくらいカッチカチになってブチ痛いアレです
今年の夏は早い時期から水分塩分補給をしっかりとした事で一度もこの「こむら返り」を経験せずに過ごして来たんじゃが
今朝
やってしまったぁ
布団の上で格闘です
右脚の親指持ってもがきながら
治まるのを必死にこらえて‥‼️
一回なるともう怖くて気になって寝れんようになるし
思えば
１０月になってもう涼しくなったし、水分塩分補給を怠って‥‥
この数日で気温も上がり汗💦結構かく事が多かったし、久々のウォーキングやらで
あぁ〜
不覚じゃ‼️
しかし人間の身体は正直じゃ❗️
今日は案の定右脚筋肉痛
まだまだしっかり水分塩分補給しなければ
