楽しみながら、ダイエット

ありがとうございます、サヌール青戸店のみやこです。

ダイエットは、１日してならず。

急激に痩せるのは、リバウンドしてしまいます。

ファスティングなどは、カラダのデトックスをさせて痩せやすいカラダと自分の食生活を見直すことが大切なんです。

ファスティングから、回復食に戻すと体重は、戻ってきてしまいます。

だからって焦らないでください。

ダイエットは、長いんです。

続けられるように、少しずつ変化を楽しみましょう。

たまには、美味しいものを食べたりしても、大丈夫。

1週間で500g痩せたら、一ヶ月で、2kg痩せることになります。

ゆるくなが～く、続けましょう。

私も昨日は、美味しもの食べちゃいましたよ((＊´艸`))

また、今日から頑張りますよ！

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