先週の献立ふりかえり
献立考えるのって、終わりがないけど、楽しめているから良き
月曜
昼：なめことオクラと納豆のおろしそうめん、茹で卵のせ
きゅうりのぬかづけ
トマトスライス
夜：生姜焼き、キャベツの千切り
青梗菜としめじの煮浸し
しらすおろし
ナスとトマトとズッキーニ の夏野菜味噌汁
きゅうりのぬか漬け
火曜
昼：鶏キーマとパプリカのガパオライスwith目玉焼き
ズッキーニの焼き浸し
夜：鮭とスナップえんどうの炒め物
餅巾着とまるごとピーマン煮
しいたけとわかめの味噌汁
叩ききゅうりの梅和え
水曜
昼：豆腐とスナップえんどうと人参と豚肉のチャンプルー（卵、塩胡椒、だし、しょうゆ、かつお）
納豆とわかめの味噌汁
きゅうりのぬか漬け
夜：塩豚とキャベツとレンズ豆の煮込み
豆腐にトマトとしらすのせ
木曜
昼：とろろそば
ゆで卵
きゅうりのぬか漬けとキムチ
夜：豚ヒレ肉のピカタ
春菊のサラダ 自家製くるみドレッシング
こんにゃくの甘辛煮
わかめとえのきの味噌汁
金曜
昼：鱈の香味カレー
ザワークラウト
夜：ハンバーグ 和風きのこソース
つるむらさきのおひたし
かぼちゃとクルミのサラダ
土曜
昼：オーガニック食材の中華(外食)
夜：春菊のサラダ
玄米ソーセージと野菜のポトフ
日曜
昼：納豆、アボカドのせ卵かけご飯
コロッケ
わかめとしめじのお味噌汁
夜：ニラとわかめのお味噌汁
牛肉の炒め物
紅生姜
かぼちゃのニンニク炒め
きゅうりのぬか漬けとミニトマト
きゅうり食べすぎ
あは