台風明けの月曜日、日帰り九州出張から始まりました。
最近、スケジュールが詰まりすぎ、そして、私にはあり得ない食欲不振
食べたくないなんて、生まれてこのかた、経験なし（大げさな）
普段当たり前にやってる事がスムーズに進まなかったり、優先順位が上手くつけられなかったり、これはもう、ストレス対処しないといけない段階です、私にとっては。
メンタルヘルス予防第1段階ですね！
私の自分へのケアはしっかり寝ることです。
時間が勿体無いと思っても寝ることが復活の一番の近道。
土日もしっかり寝ましたが、暫くは睡眠第一で心身の状態をベストに戻します。
貴方は無理を続けて、効率悪くなってませんか？ネガテイブ思考になってませんか？
試験合格のためには、自分へのケアが大切なこと、忘れないでくださいね。
パジャマを新調して、お気に入りのスリッパを履いての1枚
