こんにちはサンテ整骨院の吉村です。
「9.11アメリカ同時多発テロ」から20年が
経ちました。
当時私は別の仕事をしており、夜会議室のTV
に釘付けになりました。
あの衝撃的な光景は、20年経っても忘れ
られません。
そして今言えるのは、20年なんて
あっという間だということ。
0歳から20歳までの20年と、
20歳から40歳までの20年。
そして
その後の20年とでは、スピードが全く違い
ます。(私はまだ途中だけど)
そして確実に言えるのは、体に色々な変化が
起こり始めます。
記憶力、視力、筋力、毛髪力、回復力etc.
チカラと名のつくものが、同時多発(テロ)
的に何者かに襲撃されます。
脳トレやサクセスでは太刀打ちできません。
運動不足な方は足腰から確実に弱ってきます。
少々の運動や階段で「膝が笑う」経験がある
方は、明らかに太ももの筋力不足！
筋力だけは、年齢制限なく鍛えられる
ことが実証されているそうです。
足が強くなると体も安定し、
姿勢もよくなる。
ココロもカラダも健全でありたいと
節目に思った今日この頃。
早速スクワットしよっと。
